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泰国风情的地面土耳其炒菜用罗勒和胡椒

泰国风情的地面土耳其炒菜用罗勒和胡椒有这么多的好味道怎么回事,泰国菜球迷会喜欢这个食谱!

PIN泰国风情的地面土耳其煸炒后去试试吧!

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我提到我如何工作的拥抱地面火鸡,经过多年的认为它是相当乏味的味道部门。而最近我真的很喜欢它,尤其是当它在一个高经验丰富的食谱是这样泰国风情的地面土耳其炒菜用罗勒和胡椒

在这个菜的油调味,洋葱洋葱和大蒜,然后将煮熟的火鸡味与具有煸炒酱新鲜冰冻橙汁,红船鱼露,拉差酱,无麸质酱油,只是一个龙舌兰花蜜的触摸(您选择的0R甜味剂。),增加了红柿子椒的这个配方有酸甜辣咸,苦味指出,使泰国烹饪如此与众不同。使用你的花园罗勒,如果你有一定的!

我对炒提示:

如果你是新来炒,你让这个泰国土耳其炒菜之前,你可能想读用于炒制基本规则我很多年前了解到,当我学习中国烹饪。一旦你掌握了这些基本技巧,你可以无穷无尽的各种好吃的菜!

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如何使泰国风情的地面土耳其炒菜用罗勒和辣椒:

(向下滚动完整的配方与营养信息。)

  1. 一起扫新鲜冰冻橙汁红船鱼酱(友情链接)拉差辣酱(友情链接)无麸质酱油(友情链接),和龙舌兰花蜜或其他甜味剂,使炒菜酱。
  2. 切洋葱和红柿子椒成相同大小的薄片。切蒜瓣切成薄片。
  3. 粗砍罗勒你坦然其他成分后。我仍然有罗勒留在我的药草盆增长,但是这将是一个很大的原因,在市场上的泰国罗勒挥霍。
  4. 如果你没有一个炒锅,使用大而重的煎锅。油锅烧热一分钟以上高温,你加入油之前。
  5. 添加油,它的热添加大蒜的时候,煮只是直到它的芬芳。删除大蒜和丢弃。(这就是所谓的“调味油”。)
  6. 然后加入红椒和洋葱煸炒大火蒸1-2分钟。取出一碗。
  7. 添加的油如果需要的话,加火鸡,煸炒其他茶匙约5分钟,除了打破它,因为它厨师。
  8. 煮火鸡,直到任何液体蒸发,它的略微开始褐色。
  9. 添加辣椒回镬煮2分钟。
  10. 加入切碎的罗勒,煮1分钟。
  11. 加入酱油,煮,直到它的吸收入肉和整道菜是热的,约2分钟。趁热食用。

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泰国风情的地面土耳其炒菜用罗勒和胡椒

产量 6份
准备时间 15分钟
库克时间 15分钟
总时间 30分钟

这泰国风情的地面土耳其炒菜用罗勒和辣椒将进行快速炒菜吃饭是伟大的!

配料

翻炒酱配料

  • 2 T鲜榨柠檬汁(见注)
  • 1个T&鱼酱(见注释)
  • 1 T&拉差酱
  • 1个T&酱油(见注释)
  • 你选择1种甜味剂(见注)

配料

  • 1个洋葱,切成薄片
  • 1个红甜椒,切细条
  • 1 T + 1茶匙。高烟点的油(如鳄梨油,花生油,或葡萄籽油)
  • 3大瓣大蒜,切片(用于调味油)
  • 1个切碎的罗勒叶或泰国罗勒叶(或多或少的味道取决于你是否有购买罗勒)
  • 1 1/2磅瘦火鸡地面

说明

  1. 一起扫柠檬汁,鱼露,拉差辣酱,酱油,和龙舌兰花蜜(或优选的甜味剂),以使炒酱。
  2. 切洋葱切成薄条子。
  3. 切红柿子椒切成条状。
  4. 去皮,切片大蒜。
  5. 烧热炒锅或大而重的油炸用高火加热平底锅约1分钟,你加机油了。
  6. 然后添加1汤匙的油,加热约45秒(或直到它看起来闪闪)。
  7. 加入蒜瓣,煮只是,直到它的香大蒜。当你闻到大蒜(不到一分钟),除去大蒜和丢弃。
  8. 加入洋葱切成和灯笼椒条于锅底煸炒1-2分钟(只是直到他们开始软化),然后转移到一个碗里。
  9. 添加的油其他茶匙,如果它看起来像你需要它。
  10. 然后添加地面火鸡煸炒5分钟,用车工分崩离析,因为它厨师。
  11. 煮火鸡直至完全任何液体蒸发,土耳其开始变得焦黄。
  12. 添加蔬菜放回锅中,搅拌至与肉结合起来,煮约1分钟。
  13. 加入切碎的罗勒,煮约1分钟以上,只是直到罗勒开始枯萎。
  14. 然后加入煸炒酱,搅拌它在肉类/蔬菜混合物分配。
  15. 煮约2分钟,或直到汤汁大部分被吸收入肉和整道菜是热的。
  16. 发球的时候了。

笔记

我做这与我新鲜冰冻橙汁。我爱红船鱼酱和它的无麸质和古。亚博官网我用了柽无麸质酱油。如果你不介意一些碳水化合物,像龙舌兰花蜜甜味剂将共同举办好酱油,或使用类似无糖枫糖浆。

通过Kalyn和杰克创建食谱

营养信息:

产量:

6

份量:

1克ydF4y2Ba

每份的量: 热量:273 总脂肪:14克 饱和脂肪:3克 不饱和脂肪酸:9克 胆固醇:118mg 钠:555mg 碳水化合物:5克 纤维:1克 糖:3克 蛋白:32克

在插件我使用的营养信息自动通过配方计算。我不是一个营养师,并不能保证100%的准确,因为很多因素都会影响这些计算。

如果你把这个配方我很想听听结果如何。发表星级或与包括hashtag社交媒体共享#KALYNSKITCHEN, 谢谢!

泰国风情的地面土耳其炒菜用罗勒和胡椒照片缩略图

低碳饮食/低糖饮食/南海滩饮食建议:
如果你吃这个泰国风情的地面土耳其炒菜用罗勒和辣椒为一期的南海滩饮食,你不妨使用甜菊中最原始的粒状或其他批准的甜味剂。(但是,即使你用龙舌兰花蜜使它像我一样,它仍然是非常低的与所有其它低糖成分碳水化合物。我也认为这是碳水化合物工作低足以满足大多数其他低碳水化合物的饮食计划。)

找到更多的食谱像这样的:
炒菜食谱找到更多的食谱是这样的。使用亚博app照片索引页找到适合特定的饮食计划更多的菜谱。你也可以按照Kalyn的厨房Pinterest上看到所有的拿手好菜,我分享那里。

泰国风情的地面土耳其炒菜用紫苏和辣椒低碳水化合物的Pinterest的图片

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    84个评论“泰国风情的地面土耳其炒菜用罗勒和胡椒”

  1. 这是我做过的最好的食谱之一。我的丈夫喜欢它这么多,他说,如果剩菜是早上走了,他在半夜起床吃饭休息。而且他从来没有这样做。我没有任何新鲜罗勒,所以我用与蔬菜烹炒时,他们干罗勒。我也加倍酱的配方做一个“索西耶”酱油。曾任过来大米。

    优秀的!

  2. 这看起来这么好!我的丈夫是对贝类过敏,所以我得到一点点使用酱料,如鱼酱紧张。你可以建议任何替代不会改变风味特征太多了?或者他们做认证壳鱼无鱼酱?谢谢!

    • 我觉得你聪明不使用鱼露。我知道有一些食谱在线素食鱼酱(这不会有任何实际的鱼),但我觉得只是使用更多的酱油也将这个食谱的工作就好了。希望你喜欢!

  3. 这是非常好的!我怀疑其他人一样建议酱。我希望它有更厚的质地。也许添加一些蚝油下一次。

    • 很高兴你喜欢!我不想增稠剂添加到,因为碳水化合物的酱油,但如果你不关心,你可以添加少许生粉。蚝油是碳水化合物相当高了。