克罗克电锅或即时锅土耳其乳房Lower-Carb无谷蛋白扒(视频)

CrockPot或Instant Pot火鸡乳房配低碳水化合物无麸质肉汁在一年中的任何时候都很容易做晚餐,当你有一小群人要过感恩节时,用慢火锅或压力锅烹饪火鸡乳房是个不错的选择。这道菜还小贴士lower-carb和无谷蛋白火鸡肉汁。使用感恩节食谱为感恩节找到更多的想法!!

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观看视频,看看你想让克罗克电锅土耳其与低碳水化合物无谷蛋白的火鸡肉汁乳房!用下面的照片,看看如何适应即时锅土耳其乳房。

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克罗克电锅或即时锅土耳其乳房Lower-Carb无谷蛋白扒如果你只给少数人做感恩节晚餐,那真是个不错的选择。我烹饪火鸡乳房克罗克电锅的多年来,最近我决定我必须试试这个最喜欢的食谱即时锅里。哇,它曾经是赢家吗?即时壶土耳其乳房非常多汁美味;我很兴奋能够与即时锅版本更新这篇文章。

下面我会给你们每种方法的照片,这样你们可以比较一下,但实际上,我们对慢火鸡胸脯的主要改变是将火鸡胸脯切成两半,以便快速烹饪。对于这两种方法,我擦土耳其乳房的干百里香、鼠尾草、棕色皮肤之前我烹调火鸡,并使用大量蔬菜的烹饪液体添加额外的味道会变成肉汁。我们把所有的蔬菜在即时锅的底部和使用那些持有土耳其没有三脚架。

即使我正在及时更新这个食谱,将它添加到感恩节食谱,这些方法烹饪火鸡的乳房都容易享受土耳其晚餐的任何时间!!

慢炖锅或即时锅什么尺寸的?吗?

我把这个火鸡胸脯做成我的6夸脱忍者炊具,这给足够的空间蔬菜肉汁添加风味,但如果你用的是小一点的慢火锅,你就可以逃脱惩罚。我使用一个6夸脱即时锅即时壶版本。

小贴士慢炖锅或即时锅土耳其乳房:

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的烹饪方法我们使用相同的技术来添加风味土耳其乳房,诚然可以有点沉闷乏味的如果不熟。首先,我们使用杵臼把干百里香和干鼠尾草磨在一起,用细碎的混合物在火鸡上摩擦。(您还可以使用研磨鼠尾草和研磨百里香,并跳过这一步。)我们用大量的蔬菜做火鸡胸,添加风味的肉汁和即时锅蔬菜作为一个三脚架来保存土耳其乳房出来的液体。第三,我们使用土耳其彭赞斯汤底添加风味的烹饪液体成为我们的肉汁。还有其他品牌,但我强烈建议土耳其彭赞斯基地最好的味道!!

慢炖锅土耳其乳房:

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修剪火鸡胸脯上的皮肤,用百里香和鼠尾草摩擦外表。把橄榄油放在平底锅里加热,把火鸡烤成棕色。而土耳其布朗切胡萝卜,芹菜,和洋葱。褐色土耳其放入慢炖锅,然后加些水彭泽火鸡汤基地到煎锅里煮几分钟。把液体在土耳其乳房;然后把洋葱,胡萝卜,还有围绕火鸡的芹菜。在高处烹饪大约3小时,或低5 - 6小时,或者直到即时读肉类温度计到达安全最低温度对土耳其的乳房,165 f / 75 c。

当火鸡达到所需温度时,取出鸡胸,放在砧板上,同时制作肉汁。(你可以用箔纸盖住以保暖。)把大锅里的液体滤进锅里,添加一个更土耳其彭赞斯汤底如果需要的话,和慢慢减少,直到有土耳其风味。把暖气关小,将箭头粉末(或您选择的增稠剂)与冷水混合制成浆料,搅拌成热的液体,关闭热就变稠,如果你使用竹芋。把骨头从土耳其(和皮肤如果你喜欢)然后再把土耳其和热,肉汁。

即时壶土耳其乳房:

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对于Instant Pot方法,我们调整了解冻土耳其乳腺癌和用菜刀砍切成两半,从骨头上切下中间部分。用磨碎的百里香和鼠尾草的混合物摩擦火鸡;然后把橄榄油放在一个大平底锅里加热,把火鸡皮烤成棕色。(不要跳过这一步。)如果你愿意,你可以在速溶锅里烤成棕色。)而火鸡是棕色的,切碎的胡萝卜,芹菜,还有洋葱。当火鸡呈棕色时,把胡萝卜,芹菜,和洋葱即时锅的底部。加水少彭泽火鸡汤基地到平底锅里煨一煨。把褐色的火鸡胸肉半块放在蔬菜上面,倒入汤料混合物中。手动设置即时锅,高压力,25分钟。(我们的胸脯相对较小,如果你是接近5磅,我会再增加几分钟。)使用自然放松至少20分钟,然后释放其他的压力。

当压力释放了去除砧板的土耳其的乳房。我们耗尽了股票进入一个滤器放置在一个大型液体量杯,赶上了。把烹饪液放回速溶锅,用SAUTE或SIMMER烹饪,直到它减少到3杯左右。(味道,看看你喜欢古怪的“风味,再多加一点彭泽火鸡汤基地如果需要)将箭头粉末(或您选择的增稠剂)与冷水混合制成浆料,和搅拌,锅热的液体,烹调直到它变稠,如果用箭头根加热,要立即关掉热量。从火鸡身上取出骨头(如果愿意,还要去皮),然后再把土耳其和热,肉汁。

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克罗克电锅或即时锅土耳其乳房Lower-Carb无谷蛋白扒

克罗克电锅或即时锅土耳其Lower-Carb无谷蛋白扒乳房很容易让吃晚饭的时间了!使用这些简单的方法之一,可以更经常地把火鸡放在菜单上。

成分:

  • 1(4 - 5磅)土耳其乳房皮肤和骨头(完全融化在冰箱,如果冷冻)
  • 1到2茶匙。干百里香(除非你不喜欢百里香,否则我建议你多喝一些。)
  • 1/2 - 1茶匙。干鼠尾草(这通常被称为橡皮鼠尾草;我建议使用更大的数量,除非你不是圣人的粉丝。)
  • 1 T橄榄油
  • 3个大胡萝卜,去皮,切成大块
  • 4肋骨芹菜,切成大块
  • 1大葱,去皮,切成4块
  • 2杯鸡肉或火鸡汤(见注释)
  • 1 1/2 T竹芋淀粉肉汁,混合成1/4杯冷水(或者使用两倍数量的玉米淀粉,但箭毒在碳水化合物中含量稍低,淀粉含量较少;见笔记。)

方向:

慢炖锅的方向:

  1. 修剪多余的皮肤和脂肪来自土耳其的乳房,留下直接覆盖在肉上的皮肤部分。如果你有肉类温度计,如果需要,请拔出弹出计时器。
  2. 把干百里香和干鼠尾草一起磨碎。杵臼.(或者使用磨碎的香料)用百里香和鼠尾草涂抹胸部。
  3. 热橄榄油煎锅,然后布朗土耳其乳房两侧,大约5分钟。把棕色的火鸡胸脯放入火锅里。
  4. 而土耳其布朗切胡萝卜,芹菜,和洋葱。
  5. 土耳其或鸡汤添加到煎锅你褐色的土耳其,煮几分钟,刮掉底部以得到所有的褐色碎片。
  6. 把液体倒在土耳其,然后加入胡萝卜,洋葱,慢炖锅和芹菜。
  7. 库克在高处直到肉最厚的部分的温度达到165 f / 75 c;这将需要大约3小时。(你也可以煮很长时间,低大约5 - 6小时)。
  8. 删除土耳其乳腺癌和让肉汁休息时,如果需要与箔覆盖保持温暖。用细孔漏杓舀出蔬菜和脱脂肉汤,通过精细过滤器成小平底锅或应变。你应该2 - 3杯肉汤。
  9. 煮至沸腾,减少直到有一种强烈的土耳其风味(或添加另一个茶匙或两个土耳其彭赞斯汤底为了得到更多的火鸡味道)。我一口气吃了好几分钟,当我觉得好吃的时候就停下来。
  10. 减少热量,使液体几乎不处于沸腾状态。将竹芋淀粉与冷水混合,然后轻轻搅拌到酝酿液体和停止搅拌一旦总和。不要过量搅拌或煮浓了再继续煮,或肉汁不会呆厚。(肉汁也可以增厚与玉米淀粉与水混合,如果你没有竹芋,但这需要大约两倍的玉米淀粉得到相同数量的厚度,和玉米淀粉略高碳水化合物和将需要更长的时间来增稠)。
  11. 去除骨头(如果你愿意,可以去掉皮肤),把火鸡切成片,和肉汁一起热吃。

即时盆景:

  1. 修剪土耳其如上所述,使用一个大菜刀砍乳房沿骨切成两块。
  2. 用香料摩擦火鸡,在煎锅里烤成褐色。(你可以布朗的土耳其即时锅如果你喜欢但是我们认为这是更容易在一个煎锅)。
  3. 当火鸡胸脯变成棕色时,切碎的胡萝卜,芹菜,和洋葱。将它们添加到即时锅(你已经删除了褐色土耳其如果你晒黑后即时锅。)
  4. 把褐色的火鸡胸肉片放在速溶锅里的蔬菜上面。股票添加到上面的煎锅和做饭,然后把烹饪液倒入速溶锅。
  5. 手动设置即时锅,高压力,25分钟。(我们的胸脯相对较小,如果你是接近5磅,我还要加几分钟。)
  6. 当时间到了,使用自然放松至少20分钟,然后释放其他的压力。
  7. 当压力释放了去除砧板的土耳其的乳房。我们耗尽了股票进入一个滤器放置在一个大型液体量杯,赶上了。(如果你想要完全光滑的肉汁,可以再用细滤器过滤。)
  8. 把烹饪液放回速溶锅,用SAUTE或SIMMER烹饪,直到它减少到3杯左右。(味道,看看你喜欢古怪的“风味,再多加一点彭泽火鸡汤基地如果需要的话)。
  9. 将箭头粉末(或您选择的增稠剂)与冷水混合制成浆料,和搅拌,锅热的液体,烹调直到它变稠,关闭热就变稠,如果你使用竹芋。(参见上面关于使用玉米淀粉代替箭头的说明。)
  10. 把骨头从土耳其(和皮肤如果你喜欢)然后再把土耳其和热,肉汁。

注:

我用2 T 2杯水土耳其彭赞斯汤底慢炖锅的烹饪液体或即时锅土耳其乳房,但是你可以得到一个很好的结果与罐头股票如果你没有任何土耳其汤底。

箭根淀粉是一种低碳水化合物增稠剂,如果你真的在看碳水化合物,但不想跳过肉汁,那就太好了。虽然碳水化合物的数量几乎相同,只需要一半的竹芋加厚事,玉米淀粉。箭根浓汁可能有点棘手;读在这里,,在这里在这里有关箭头根的更多信息。

这个食谱是由Kalyn创作的,灵感来自戴安,,阿莱娜,和斯蒂芬妮.通过以下帮助完善了即时Pot版本满意的卡拉.

所有图像和文本_

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低碳水化合物饮食/低糖饮食/南海滩饮食建议:
克罗克电锅或即时锅土耳其乳房是一个好主意对低碳水化合物晚餐一年的任何时候。如果你在做肉汁,,竹芋淀粉(也称为竹芋粉)是一个伟大的增稠剂的低碳水化合物饮食计划,因为它是略低碳水化合物,只需要一半竹芋粉,玉米淀粉得到相同数量的厚度。它也不含麸质。我知道竹芋通常与其他类型的混合淀粉,所以检查标签,如果你购买它。如果储存太久,会失去增稠性能,所以一次买少量。(即使你变浓肉汁与玉米淀粉,这将是低碳水化合物相比,肉汁与面粉的增厚。)

找到更多这样的食谱:
使用亚博app照片索引页面可以找到更多适合特定饮食计划的食谱。你也可以遵循Kalyn亚博娱乐 Pinterest的厨房看看我在那里分享的所有好食谱。点击这里查看慢炖锅/压力锅食谱在我的其他网站!!

营养信息?吗?
如果你想要食谱的营养信息,我建议把这个食谱写进去。这种营养分析仪,这将为你计算它。或者如果你是一个成员Yummly,你可以在我的网站使用Yum按钮保存配方,看看那里的营养信息。

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22评论关于“鳄梨或即食锅火鸡乳与低碳水化合物无麸质肉汁(视频)”

  1. 非常感谢你的这个食谱,特别是某人友好肉汁!!

  2. 嗨Kalyn
    我将试一试。我一直在寻找新的烹饪方法,这听起来很棒。我爱南海滩减肥食品,它有大量的地中海菜肴,几乎没有节食的感觉!!

  3. 由于Kalyn——这看起来和听起来真的很好。女朋友是我的拿手好戏。
    要试试这个后来这个冬天我爱Turkey-already感恩节。祝你假期愉快。艾琳

  4. 奇妙的,我一直想学习使用不仅仅我的慢炖锅炖肉,这比烤整只火鸡更吸引我,尤其是当每个人在餐桌上要胸脯肉。

  5. 丘陵不客气。竹芋可以棘手的工作(小心不要overstir或煮太久了)但它lower-carb肉汁的美妙。

    莱斯莉完全同意!!

    爱琳这是我经常可以看到自己。感恩节快乐!!

    丽迪雅同样的事情,没有人真正想要黑肉。这次土耳其证明所以潮湿和美味,喜欢它!!

  6. 好极了!我不会在感恩节做这个,但由于我们不会有任何剩菜(要大日子的姻亲),这很容易,假期过后吃火鸡的好方法。

  7. 这很棒——我一直在寻找适合SB的陶罐配方。非常感谢!!

  8. 凯琳
    只是想告诉你,上周末我第十次在陶罐里做了这只火鸡。总是那么好!!!

  9. 你曾经做了这个无骨,去皮的土耳其乳房吗?我考虑尝试但我担心它会干。想法吗?吗?

  10. 我已经做了这个无骨,去皮的土耳其乳腺癌和还好。一定要用肉温度计,不要煮太久。

  11. 我明天做这个感恩节。我会让你知道这是如何工作的。看起来美味!!

  12. 喜欢这个想法,但对我来说,时间还很遥远。必须添加将近一个小时。

  13. 麦加慢炖锅著称的高度变量太热了厨师,所以你的菜一定比平时凉快一点。我在两个不同的慢炖锅多年来,这是在不到3个小时对我来说。

  14. 卡琳你知道Penzeys现在在Draper有一家店吗?它很漂亮。你可能想要跳上自己的小汽车,开车去检查。

  15. 太棒了,我不能等到试一下了,我想知道我是否能用面包机做和你的食谱一样的事情

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  19. 我找不到土耳其乳房所以我用1.3磅的鸡胸肉和比Bouillion股票。我用家禽设置我的安装Pot(15分钟)加上32分钟的自然释放。鸡很软,潮湿和温柔。如此多的肉汁,我不知道如何处理它。一种好吃的和美味的周日午餐,烤花椰菜和野生稻。刚够两个人的。谢谢你分享这个食谱。这是一个门将。下次我将使用更多的鸡/土耳其的剩饭剩菜。

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