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无颗粒牛肉和香肠肉饼

无颗粒牛肉和香肠肉卷被装入西红柿和干香草味,而这个低碳水化合物的肉饼是好吃!它提出了两个meatloaves这样你就可以冻结一些供以后!

PIN无颗粒牛肉和香肠肉卷以后试试吧!

无颗粒牛肉和香肠肉卷完成肉饼上盘子

无颗粒牛肉和香肠肉饼是我想出了一个几年前,当我想这没有用面包屑或燕麦片肉饼配方。我尝试了一些实验,结束了这道美味肉饼碎牛肉,意大利香肠,沥干水分,切碎的西红柿罐头,干香草,和亚麻籽粕代替面包屑结合一起。

这是一种美味的肉饼食谱,我一直很快乐,我将它的时间,即使肉饼不是很上相我最近参加了一些新的照片,看看我是否能吸引更多的人来尝试这种可口的肉饼选择!这个配方使得肉饼的12份,但它冻结很好,卡拉,我喜欢它,当我们测试的配方。如果你的家人喜欢意大利香肠我打赌这美味的肉饼可能会得到很快在你的房子太吞并。

有什么特别的亚麻籽粉?

我喜欢这个无颗粒肉饼用途亚麻籽粉(友情链接),以这些成分结合在一起!亚麻种子非常丰富的营养物质,油是流行作为营养补充。但亚麻种子不仅仅是油更有营养,因为除了ω-3脂肪酸,种子富含这两种纤维,它们还含有一种植物雌激素木酚素叫。和特殊利益碳水化合物的意识吃的,亚麻籽粕几乎同样多的纤维,因为它确实碳水化合物,这意味着它在净碳水化合物很低。和亚麻籽粉是天然无麸质。

无颗粒牛肉和香肠肉卷过程拍摄拼贴

如何使无颗粒牛肉和香肠肉饼:

(向下滚动以便完整打印配方,包括营养信息。)

  1. 我用,使这个慢烤西红柿,但他们在碳水化合物所以现在我会用良好的排水和切碎的番茄罐头高。
  2. 就拿意大利香肠和碎牛肉出来的包,并把它们放在一个碗里,开始来到室温。
  3. 我用干调料,他们可以帮助保持肉饼在一起。在香肠和碎牛肉放顶干葱头(友情链接)蒜粉(友情链接)干罗勒(友情链接)干香菜(会员链接),盐,地面茴香(友情链接),和亚麻籽粉(友情链接)。
  4. 用你干净的手来用文火相结合。(不overmix。)
  5. 我有几个小从旧货店烘焙盘,我喜欢使用的肉饼,因为从肉任何脂肪滴下来的;使用任何一种烤板,如果你没有一个建立这样的。(请务必不粘喷来喷去!)
  6. 分割肉混合物两个形式导入两款meatloaves。我喜欢做对角线得分与黄油刀,这看起来不错,并给出了切割片的指南。
  7. 煮肉饼1小时,或直到温度达到上的165F / 75℃即时读取肉类温度计(友情链接)。如果您使用的火鸡意大利香肠,这是特别重要的是,它达到的温度。
  8. 如果你没有即时读取温度计,可以切一个肉饼打开,看看它的完成。
  9. 让肉饼冷却几分钟,然后切成片即成。(此照片是meatloaves之一,切片。)
  10. 我不是一个大番茄酱迷,但是我一直吃这个用G.休斯无糖番茄酱(友情链接)!

无颗粒牛肉和香肠肉卷缩略图上盘子成品肉饼的形象

使它成为一个低碳水化合物膳食:

这将是伟大的两次高温烘烤花椰菜花椰菜炒培根和蘑菇, 要么大蒜烤青豆享用美味的低碳水化合物膳食。

更低碳碎牛肉食谱:

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亚博app酮培根芝士汉堡砂锅〜沟的碳水化合物
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周末食物准备:

这个菜谱已经被添加到一个名为新类别周末食物准备为了帮助您查找菜谱你可以预习或者煮上周末,在一周吃!

无颗粒牛肉和香肠肉饼

无颗粒牛肉和香肠肉饼

产量 12份
准备时间 25分钟
库克时间 1小时
总时间 1小时25分钟

这种无颗粒肉饼碎牛肉,意大利香肠,番茄,香草,和亚麻籽加载与健康的成分和它的味道也不错!

配料

  • 2磅。牛肉馅(见注)
  • 119.5盎司PKG。热火鸡意大利香肠(见注)
  • 114.5盎司可以娇小骰子西红柿,排出和切碎
  • 2 T干燥洋葱
  • 1个T&大蒜粉
  • 1 T&干罗勒
  • 1 T&干燥香菜
  • 1/2杯亚麻籽粉(见注)
  • 1茶匙。盐(或多或少口味)
  • 1个T&地面茴香
  • 鸡蛋2个稍打散

说明

  1. 烤箱预热至375 F.
  2. 喷雾焙烧机架或面包盘不粘喷雾。
  3. 挤压火鸡香肠出小块肠衣,并把与碎牛肉混合碗这样的肉可以开始恢复至室温。
  4. 漏罐装番茄放入放置在水槽漏勺。当他们排水良好,把它们放在砧板剁他们有点小。
  5. 我用干调料,他们可以帮助保持肉饼在一起。在香肠和碎牛肉放顶干葱头(友情链接)蒜粉(友情链接)干罗勒(友情链接)干香菜(会员链接),盐,地面茴香(友情链接),和亚麻籽粉(友情链接)。
  1. 切碎的西红柿和鸡蛋添加到肉类混合物,并用你干净的手很好地结合起来。
  2. 尝试混合肉足以让香料和鸡蛋,而不过度搅拌均匀分布。形状肉放入两个面包。
  3. 我喜欢烤肉饼上烘烤架使脂肪可以滴出。三面使用机架还棕色肉饼很好,但使用常规的烤板,如果这就是你所拥有的。
  4. 烤约一小时,或者直到肉饼做得很好,并显示165F /上75℃即时读取肉类温度计(友情链接),或者如果你没有一个肉类温度计切开一个开放的,并确保内部完全实现。
  5. 让肉饼冷却几分钟,然后切成片即成。
  6. 我不是一个大番茄酱迷,但是我一直吃这个用G.休斯无糖番茄酱(友情链接)!

笔记

用碎牛肉的脂肪适合你个人的饮食偏好的量。你可以用猪肉或火鸡意大利香肠和热或轻度香肠,无论你喜欢。

亚麻籽粉(友情链接)自然是无麸质和净碳水化合物很低;检查包装的信息,当你购买它。

配方创建的Kalyn。

营养信息:

产量:

12

份量:

1

每份的量: 热量:409 总脂肪:25克 饱和脂肪:8克 不饱和脂肪酸:13克 胆固醇:171mg 钠:487mg 碳水化合物:3克 纤维:2克 糖:0克 蛋白:41克

在插件我使用的营养信息自动通过配方计算。我不是一个营养师,并不能保证100%的准确,因为很多因素都会影响这些计算。

如果你把这个配方我很想听听结果如何。发表星级或与包括hashtag社交媒体共享#KALYNSKITCHEN, 谢谢!

低碳饮食/低糖饮食/南海滩饮食建议:
无颗粒牛肉和香肠肉卷,没有面包屑或燕麦片可以被批准为原南海滩饮食等低碳水化合物的饮食计划的任何阶段,而这个配方也无麸质。对于南海滩饮食,它建议使用瘦牛肉和低脂火鸡意大利香肠。如果你遵循严格的低碳水化合物的计划,你可能需要使用更少的西红柿,大多数低碳水化合物饮食倾向于高脂肪碎牛肉和香肠。

找到更多的食谱像这样的:
烤箱晚餐找到更多的食谱是这样的。使用yabo亚博app 照片索引页找到适合特定的饮食计划更多的菜谱。你可能还喜欢按照Kalyn的厨房Pinterest上看到所有的拿手好菜,我分享那里。

这个食谱历史记载:
这好吃的无颗粒的肉饼首次发布于2013年它是在2020年9月与新的照片和更好的说明更新。

无颗粒牛肉和香肠肉饼Pinterest的图片

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    52个评论对“无颗粒牛肉和香肠肉饼”

  1. 邦妮,我没有尝试过磨我自己,但我把我的亚麻籽粕在冰箱里。希望帮助!

  2. 你有没有试过打磨自己的亚麻籽?我用一个小咖啡研磨机研磨,只是我需要的亚麻粉的量。一旦亚麻籽磨碎,他们开始失去他们的营养成分,所以最好立即使用。

  3. 地面牛肉我使用大约是稀薄地面火鸡,所以我不觉得干燥是太大的问题。我不能说味道怎么会没有牛肉,因为我从来没有提出这样的说法。

  4. 这看起来美味。你觉得地面火鸡给整个事情与火鸡香肠会太干结合起来呢?

  5. 劳拉,很高兴你喜欢它!

  6. 这真是太棒了!我跟着配方完全相同,矿山,在短短一个小时内准备好了。

  7. 很高兴你发现了它,并高兴你喜欢肉卷呢!

  8. 最后发现亚麻籽粕在商店#4!没有在SuperWalmart,邻里市场或Reasors ......但是今天我终于找到了在SuperTarget!(好东西,因为这是肉饼今晚的菜单上!)我不会告诉任何人里头亚麻见饭,但你真的无论如何也品尝它。孩子们喜欢它,但我的丈夫和我喜欢它甚至更多!老公与你tzatziki(因为一切都味道也很好用tzatziki)突破它,我有一点点芥末突破它。MMMMM ...又一个精彩的食谱从你!

  9. 我怕我不知道什么磨碎的亚麻籽是。亚麻籽粕应该可以在各大商店的营养部分,或为确保你能得到它,像全食或其他健康食品商店的商店。

  10. 我一直没能在我的杂货店访问在过去的几个星期找亚麻籽粕。它是类似于磨碎的亚麻籽?

  11. 杰克似乎是一个专家肉饼前 - 这些面包是美丽的。我从来没有使用亚麻种子肉饼,所以我现在很好奇,并给它一个尝试。

  12. 我很高兴,我发现您的网站,绝对喜欢这个肉饼!我很担心使用亚麻籽,以为我会进行试运转将其送入家庭之前。没有必要的,因为它的是与每个人成为赢家,连挑剔的少年!我一定会砍了我的太阳晒干的西红柿更好一点接下来的时间,除此之外,它变成了完美。感谢分享!