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扒中东土耳其汉堡

这些烤中东火鸡汉堡都含有新鲜香草和我吃低碳水化合物的皮塔饼,使之成为碳水化合物意识餐。享受火鸡汉堡和酱生菜包裹,如果你想甚至更少碳水化合物!

PIN烤中东土耳其汉堡稍后尝试一下!

里面皮塔所示酱和香草中东土耳其汉堡

如果有人只是把他们的鼻子了一点在火鸡汉堡,住宿提到我在这里一分钟。虽然这是真的,地面火鸡有时会有点乏味,这些扒中东土耳其汉堡已切碎的薄荷和香菜添加到土耳其,他们正在用红辣椒,小茴香,香菜,辣椒片的享用美味的火鸡汉堡这是潮湿和美味的一个有趣的组合调味。我其实是有早餐,再在午餐后的第二天我第一次让他们,这是像我这样的房子里冰箱里总是挤满了有趣的东西吃了一个相当高的建议,剩菜。

我喜欢的火鸡汉堡里面包裹我最喜欢的低碳水化合物的皮塔饼,但你也可以享受他们在生菜包裹的版本,这是在碳水化合物低。我担任他们的一团Tzatziki酱加强与一些新鲜切碎的薄荷,香菜。我认为这是完美的酱汁去与火鸡汉堡的味道,但如果你不想去使Tzatziki的麻烦,我有秘方后几更快酱建议。

如果你没有什么户外烧烤?

如果你没有一个户外烧烤(或者它不是烧烤的天气),这些美味的火鸡汉堡可以在熟灶具烤盘有脊要么乔治·福尔曼烧烤为好。(联盟链接)使用烧烤食谱找到烧烤更多的想法。

扒中东土耳其汉堡过程拍摄拼贴

如何使烤鱼中东土耳其汉堡:

(向下滚动完整的配方与营养信息。)

  1. 把火鸡放进一个碗里,让它来室温,同时你砍了新鲜薄荷,香菜。
  2. 切碎的薄荷,香菜碎,橄榄油和香料添加到与肉碗。
  3. 然后,用你的双手混合,刚够结合起来。
  4. 把保鲜,包装上的烤盘。然后划分火鸡混合物分成六个部分甚至,滚火鸡成球,并压平,使肉饼。
  5. 把更多的保鲜纸在上面,把烤盘放进冰箱和寒冷火鸡至少30分钟。
  6. 当你准备做饭,油或喷烤,热到中等热的表面。
  7. 刷多一点橄榄油每个饼的顶部。把汉堡上涂油面朝下烧烤。
  8. 对于纵横交错烧烤痕迹,围绕4分钟后肉饼。(电梯边,看看标记显示告诉它的时间来旋转时)。
  9. 烤架大约每边5-6分钟火鸡汉堡包,或直到即时读取肉类温度计(会员链接)达到165F / 75℃。
  10. 趁热,内低碳水化合物的皮塔饼在生菜包裹,一个汉堡包,或只是简单的用酱油。
  11. 我们削减了一半的饼和内投放他们我最喜欢的低碳水化合物的皮塔饼,其具有每整个皮塔7个净碳水化合物。
  12. 我们喜欢的火鸡汉堡与Tzatziki酱额外切碎的薄荷,香菜洒在。

什么其他类型的酱油都可以成为你与中东的火鸡汉堡?

如果你不希望使Tzatziki酱,你也可以成为与火鸡汉堡奶油酱黄瓜塔塔酱自制牧场浸易鳄梨酱绿色女神沙拉酱甚至咖啡馆里约沙拉酱。如果你不想打个酱油或酱,你可以买到Tzatziki酱,我想购买的牧场调料将味道还不错这个也一样,特别是如果你添加的额外切碎的草药。

扒中东土耳其汉堡酱和香草皮塔饼内

使它成为一个餐:

我想烤中东土耳其汉堡将与味道很大西红柿,黄瓜,萝卜沙拉酸奶酱芝麻酱要么黄瓜和酸奶沙拉羊乳酪和莳萝

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扒中东土耳其汉堡

扒中东土耳其汉堡

产量 6份
准备时间 25分钟
库克时间 12分钟
额外的时间 30分钟
总时间 1小时7分钟

这些烤中东火鸡汉堡都含有香精,他们是美味担任内低碳水化合物皮塔饼,生菜包裹,或刚吃过平原酱!

配料

  • 1 1/2磅地面火鸡
  • 1茶匙。剁碎的大蒜
  • 1 1/2茶匙。盐(I使用的细海盐)
  • 1/2杯切碎新鲜的薄荷
  • 1/2杯切碎新鲜欧芹(I使用卷曲香菜,但任一类型都可以)
  • 3个T橄榄油
  • 2茶匙。甜椒
  • 1 1/2茶匙。孜然(配方要求1茶匙,但我喜欢小茴香,所以我用多一点)
  • 1/2茶匙。地面香菜
  • 1/4茶匙。阿勒颇辣椒(配方呼吁卡宴,和任何类型的红辣椒将工作)

说明

  1. 就拿地面火鸡从包装中取出,并打入碗中片,然后让它来放在柜台室温,而你砍了新鲜薄荷,香菜大方量。
  2. 加入大蒜,盐,切碎的薄荷,香菜碎,橄榄油,甜辣椒匈牙利(友情链接)孜然(友情链接)地面香菜(友情链接),和阿勒颇胡淑(友情链接)或其他辛辣的红辣椒片的碗肉。
  3. 然后,用你的双手混合,刚够结合起来。
  4. 把一块保鲜缠绕的在烤板。然后划分火鸡混合物分成六个部分甚至,滚火鸡成球,并压平,使肉饼。
  5. 把另一块保鲜膜的过顶或饼,放入烤盘放入冰箱,肃杀火鸡至少30分钟(或在位,如果你有充足的时间更长更长的时间。)
  6. 当你准备做饭,油或喷烤,热到中等热的表面。(如果您没有喷烤做,放一些油于纸巾擦上烧烤炉篦你加热格栅前)。
  7. 刷多一点橄榄油每个饼的顶部。然后把汉堡放在烤架,把你的油朝下刷的一侧。
  8. 如果你打算为十字格栅标志,旋转约4分钟后,肉饼。(提起边缘,看看标记显示告诉它的时间来旋转时)。
  9. 烤架大约每边5-6分钟火鸡汉堡包,或直到即时读取肉类温度计(会员链接)达到165F / 75℃。
  10. 趁热内低碳水化合物的皮塔饼在生菜包裹,一个汉堡包,或只是简单的用酱油。
  11. 我们削减了一半的饼和内投放他们我最喜欢的低碳水化合物的皮塔饼,其具有每整个皮塔7个净碳水化合物。
  12. 我们喜欢的火鸡汉堡与Tzatziki酱有一些额外切碎的薄荷,香菜洒在。
  13. 你也可以为这些有奶油酱黄瓜塔塔酱自制牧场浸易鳄梨酱绿色女神沙拉酱甚至咖啡馆里约沙拉酱。如果你不想打个酱油,你可以买到Tzatziki酱或我想购买的牧场调料将味道还不错这个也一样,特别是如果你添加的额外切碎的草药。

笔记

营养信息仅用于火鸡汉堡。我用低碳水化合物皮塔饼具有9个碳水化合物但2克纤维为每份7个净碳水化合物。Tzatziki酱只有四个在四分之一杯的碳水化合物,并建议所有其他的调料都非常低碳水化合物。

配方改编自精致美食烧烤第2卷

营养信息:

产量:

6克ydF4y2Ba

份量:

1克ydF4y2Ba

每份的量: 热量:360 总脂肪:27克 饱和脂肪:6克 反式脂肪:0克 不饱和脂肪酸:18克 胆固醇:120毫克 钠:683mg 碳水化合物:1克 纤维:1克 糖:0克 蛋白:29克

在插件我使用的营养信息自动通过配方计算。我不是一个营养师,并不能保证100%的准确,因为很多因素都会影响这些计算。

我很乐意看到你的照片,如果你做这个食谱。分享到并且加上社交媒体#kalynskitchen这样我就可以看到它如何变成了你!

与酱和香草皮塔成品火鸡汉堡烤中东土耳其汉堡正方形图片

低碳饮食/低糖饮食/南海滩饮食建议:
If Grilled Middle Eastern Turkey Burgers are served plain or inside lettuce wraps with any of the sauces listed above, and these turkey burger patties would be low-carb and good for any phase of the South Beach Diet (and maybe even Keto since you’re adding extra oil to the meat and brushing them with olive oil.) Serving the burgers inside我最喜欢的低碳水化合物的皮塔饼增加了7克净碳水化合物,但是这仍然是一个相当低碳水化合物膳食和也适用于南海滩的阶段2或3。

找到更多的食谱像这样的:
使用土耳其食谱要么烤制找到更多的食谱是这样的one.Use亚博app照片索引页找到适合特定的饮食计划更多的菜谱。你也可以按照Kalyn的厨房Pinterest上看到所有的拿手好菜,我分享那里。

这个食谱历史记载:
这个食谱烤中东土耳其汉堡首次发布2009年8月是配方中具有更好的照片和稍微容易说明2020年6月更新。

扒中东土耳其汉堡Pinterest的图片

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    在“扒中东土耳其汉堡” 47条评论

  1. 另一个赢家,
    我儿子得了莳萝,而不是薄荷和他们一样好

  2. 美味的火鸡汉堡!我喜欢的香料/大蒜组合。我做了tzatziki酱顶部我的汉堡,这是完美的补充。谢谢!

  3. 这些都是很好的sooo,在我们家的主食。我经常混合地鸡和火鸡。完美与tzatziki,西红柿切片,洋葱!

  4. 我并不总是那么快,但有时我只是碰巧在电脑上!让我知道结果如何!