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扒中东土耳其汉堡

这些烤中东火鸡汉堡都含有新鲜香草和我吃低碳水化合物的皮塔饼,使之成为碳水化合物意识餐。享受火鸡汉堡和酱生菜包裹,如果你想甚至更少碳水化合物!

别忘了稍后尝尝烤的中东火鸡汉堡!

皮塔里面的中东火鸡汉堡配上酱汁和香草

如果有人只是把他们的鼻子了一点在火鸡汉堡,住宿提到我在这里一分钟。虽然这是真的,地面火鸡有时会有点乏味,这些扒中东土耳其汉堡在火鸡中加入切碎的薄荷和欧芹,再加入辣椒粉、孜然粉、香菜和胡椒片调味,就做成了又湿又香的美味火鸡汉堡。实际上,我早餐吃了剩菜,第二天中午也吃了剩菜。对于像我这样冰箱里总是放满了好吃的东西的家庭来说,这是非常值得推荐的。

我喜欢的火鸡汉堡里面包裹我最喜欢的低碳水化合物皮塔饼,但你也可以享受他们在生菜包裹的版本,这是在碳水化合物低。我担任他们的一团Tzatziki酱添加一些新鲜切碎的薄荷和欧芹。我认为这是搭配火鸡汉堡口味的完美酱料,但如果你不想麻烦地做沙士基,在菜谱之后我有一些更快的酱料推荐。

如果你没有什么户外烧烤?

如果你没有户外烤架(或者现在不是烧烤的季节),这些美味的火鸡汉堡可以用烤架烤灶具烤盘有脊乔治福尔曼烧烤为好。(联盟链接)使用烧烤食谱来寻找更多烧烤的点子。

扒中东土耳其汉堡过程拍摄拼贴

如何制作烤中东火鸡汉堡:

(向下滚动完整的配方与营养信息。)

  1. 把火鸡放在碗里,让它冷却到室温,同时把新鲜的薄荷和欧芹切碎。
  2. 加入剁碎的薄荷,剁碎的欧芹,橄榄油和香料到肉碗里。
  3. 然后用手搅拌,刚好足够混合。
  4. 把保鲜,包装上的烤盘。然后把火鸡混合物均匀地分成六份,把火鸡卷成一个球,然后压平做成肉饼。
  5. 把更多的保鲜纸在上面,把烤盘放进冰箱和寒冷火鸡至少30分钟。
  6. 当你准备做饭,油或喷烤,热到中等热的表面。
  7. 在每个肉饼的顶部多刷一点橄榄油。把汉堡放在烤架上,涂油的一面朝下。
  8. 对于纵横交错烧烤痕迹,围绕4分钟后肉饼。(电梯边,看看标记显示告诉它的时间来旋转时)。
  9. 烤架大约每边5-6分钟火鸡汉堡包,或直到即时读数肉温度计(附属链接)达到165F/75C。
  10. 趁热,内低碳水化合物的皮塔饼在生菜包裹,一个汉堡包,或只是简单的用酱油。
  11. 我们把馅饼切成两半,放在里面吃我最喜欢的低碳水化合物皮塔饼,其具有每整个皮塔7个净碳水化合物。
  12. 我们喜欢的火鸡汉堡与Tzatziki酱上面撒上切碎的薄荷和欧芹。

还有什么酱料可以搭配中东的火鸡汉堡?

如果你不想做Tzatziki酱,你也可以用它来做火鸡汉堡奶油酱黄瓜塔塔酱自制牧场浸易鳄梨酱绿色女神沙拉酱甚至咖啡馆里约沙拉酱。如果你不想做酱汁或调味品,你可以买Tzatziki酱,我认为买的牧场酱也会很好吃,特别是如果你加了额外的切碎的香草。

扒中东土耳其汉堡酱和香草皮塔饼内

把它做成一顿饭:

我觉得配上烤中东火鸡汉堡会很好吃番茄、黄瓜、萝卜沙拉搭配芝麻酱酸奶黄瓜和酸奶沙拉羊乳酪和莳萝

更美味的想法与地面火鸡

亚洲杯生菜辣地面土耳其灌装~ Kalyn的厨房
咖喱火鸡肉丸~完美的食品储藏室
土耳其生菜裹炸玉米饼与番茄,鳄梨莎莎~ Kalyn的厨房

扒中东土耳其汉堡酱和香草皮塔饼内

扒中东土耳其汉堡

产量 6份
准备时间 25分钟
做饭的时间 12分钟
额外的时间 30分钟
总时间 1小时7分钟

这些烤制的中东火鸡汉堡非常美味,它们可以夹在低碳水化合物的皮塔饼里,生菜卷里,或者干脆蘸酱吃!

成分

  • 1 1/2磅地面火鸡
  • 1茶匙。剁碎的大蒜
  • 1 1/2茶匙。盐(I使用的细海盐)
  • 1/2杯切碎新鲜的薄荷
  • 1/2杯切碎新鲜欧芹(I使用卷曲香菜,但任一类型都可以)
  • 3吨橄榄油
  • 2茶匙。甜椒
  • 1 1/2茶匙。孜然(配方要求1茶匙,但我喜欢小茴香,所以我用多一点)
  • 1/2茶匙。地面香菜
  • 1/4茶匙。阿勒颇辣椒(配方呼吁卡宴,和任何类型的红辣椒将工作)

指令

  1. 就拿地面火鸡从包装中取出,并打入碗中片,然后让它来放在柜台室温,而你砍了新鲜薄荷,香菜大方量。
  2. 加入大蒜,盐,切碎的薄荷,香菜碎,橄榄油,甜辣椒匈牙利(友情链接)地面孜然(友情链接)地面香菜(附属链接)阿勒颇胡椒(友情链接)或其他辛辣的红辣椒片的碗肉。
  3. 然后用手搅拌,刚好足够混合。
  4. 在烤盘上放一块保鲜膜。然后把火鸡混合物均匀地分成六份,把火鸡卷成一个球,然后压平做成肉饼。
  5. 在肉饼上再盖上一层保鲜膜,把烤盘放到冰箱里,冷冻火鸡至少30分钟(如果你有足够的时间,可以放更长时间)。
  6. 当你准备烹饪,油或喷在烤架表面,并加热到中火。(如果没有烧烤喷雾,在加热烤架之前,在纸巾上抹一些油,在烤架上摩擦。)
  7. 在每个肉饼的顶部多刷一点橄榄油。然后把汉堡放在烤架上,把你刷过油的那一面朝下。
  8. 如果你打算为十字格栅标志,旋转约4分钟后,肉饼。(提起边缘,看看标记显示告诉它的时间来旋转时)。
  9. 烤架大约每边5-6分钟火鸡汉堡包,或直到即时读数肉温度计(附属链接)达到165F/75C。
  10. 服务热内低碳水化合物的皮塔饼在生菜包裹,一个汉堡包,或只是简单的用酱油。
  11. 我们把馅饼切成两半,放在里面吃我最喜欢的低碳水化合物皮塔饼,其具有每整个皮塔7个净碳水化合物。
  12. 我们喜欢的火鸡汉堡与Tzatziki酱撒上一些碎薄荷和欧芹
  13. 你也可以为这些有奶油酱黄瓜塔塔酱自制牧场浸易鳄梨酱绿色女神沙拉酱甚至咖啡馆里约沙拉酱。如果你不想做酱汁,你可以买Tzatziki酱,或者我认为买的牧场酱也会很好吃,特别是如果你加了额外的切碎的香草。

笔记

营养信息仅用于火鸡汉堡。我用低碳水化合物皮塔饼具有9个碳水化合物但2克纤维为每份7个净碳水化合物。Tzatziki酱只有四个在四分之一杯的碳水化合物,并建议所有其他的调料都非常低碳水化合物。

配方改编自精致美食烧烤第2卷

营养信息:

产量:

6克ydF4y2Ba

服务大小:

1克ydF4y2Ba

每份金额: 热量:360 总脂肪:27克 饱和脂肪:6克 反式脂肪:0 g 不饱和脂肪酸:18 g 胆固醇:120毫克 钠:683mg 碳水化合物:1克 纤维:1克 糖:0 g 蛋白质:29克

营养信息是由我使用的食谱插件自动计算的。我不是一个营养学家,也不能保证100%的准确性,因为许多变量会影响这些计算。

如果你做了这个食谱,我很想知道结果如何。发表星级或者带着标签在社交媒体上分享# KALYNSKITCHEN,谢谢!

与酱和香草皮塔成品火鸡汉堡烤中东土耳其汉堡正方形图片

低碳饮食/低糖饮食/南海滩饮食建议:
如果普通或者烤中东的土耳其汉堡里面生菜包裹上面列出的酱汁,和这些火鸡汉堡肉饼将低碳水化合物和良好的任何阶段的南海滩饮食(甚至酮自你添加额外的油的肉,用橄榄油刷牙)。亚博app把汉堡放在里面我最喜欢的低碳水化合物皮塔饼添加7个净碳水化合物,但这仍然是一个相当低碳水化合物的膳食,也适合阶段2或3的南海滩。

找到更多的食谱像这样的:
使用土耳其食谱烧烤找到更多像这样的食谱使用yabo亚博app 照片索引页找到适合特定的饮食计划更多的菜谱。你也可以在Pinterest上关注Kalyn的厨房看看我分享的所有好食谱

这个食谱历史记载:
这道中东烤火鸡汉堡的食谱首次发布于2009年8月。食谱在2020年6月更新了更好的照片和更简单的说明。

扒中东土耳其汉堡Pinterest的图片

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    在“扒中东土耳其汉堡” 47条评论

  1. 另一个赢家,
    我儿子得了莳萝,而不是薄荷和他们一样好

  2. 美味的火鸡汉堡!我喜欢香料和大蒜的搭配。我在我的汉堡上做了一种沙拉酱,它是完美的佐料。谢谢你!

  3. 这些都是很好的sooo,在我们家的主食。我经常混合地鸡和火鸡。完美与tzatziki,西红柿切片,洋葱!

  4. 我并不总是那么快,但有时我只是碰巧在电脑上!让我知道结果如何!