低碳易干酪西葫芦烘焙(视频)

你会喜欢这个低碳水化合物的简单奶酪西葫芦烘焙,这是所有卡林厨房十大最受欢迎的低碳水化合物西葫芦食谱亚博娱乐!对于那些关心这些事情的人,这道美味的食谱是低碳水化合物,亚博娱乐凯托低血糖症,无麸质的,无肉的,南部海滩饮食友好;使用亚博app找到更多像这样的食谱。

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在www.skcancer.com上找到的低碳易干酪zucchini烘焙

如果你是一个美食博客,有一个像这样受欢迎的食谱低碳易干酪西葫芦烘焙(百万人看到)你可能会忽略这样一个事实:当你姐姐帕姆第一次告诉你菜谱的时候,你对六年多前拍的照片并不是那么兴奋!尤其是当这个食谱成为第一名的时候卡林厨房十大低碳西葫芦菜谱亚博娱乐去年夏天。但是今年当我发现人们又开始去看食谱时,我的摄影师脑子里突然有了一些东西,我决定用这种既神奇又简单的方法烹饪西葫芦,只需要一张新照片。你同意这些新照片能更好地展示它的美味吗??

当我们准备让祖传重拍我说的照片时满意的关于最初帕姆是如何改变配方的彭泽伊斯回到学校目录(2011年!)然后当我尝试的时候,我改变了一点点,帕姆和我都对将西葫芦和一些新鲜干燥的香草和奶酪混合在一起,然后烘焙,就能做出一道美味佳肴的基本想法印象深刻。

而且,真的,从新的照片中烤出的低碳易干酪西葫芦和它看起来一样美味!我会诚实的,我这次做的可能比2011年的版本要便宜一点,杰克和我也用了大量切碎的罗勒,因为我的窗户里有一些大的植物。但我绝对不敢更改实际食谱中的数量(除了添加一条注释,说明你可以在奶酪和罗勒上使用超过要求的数量)这样你就可以选择这个了!!

我做的另一个改变是这次把8英寸见方的砂锅菜换成8英寸x 11英寸的。我真的很喜欢这道大点的菜,让西葫芦铺开得更多,所以每一块都涂上了奶酪,但再一次,在这一点上做出你的选择!对于你们中的许多人来说,祖奇尼的季节在这里或整齐地在这里,所以当你从花园或农贸市场买西葫芦时,你必须试试这个,或者如果你已经是粉丝的话,再来一次!!

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洗葫芦,修剪结束,然后切成片或半月片,做成更大的南瓜。洗干罗勒(我用了迷你沙拉旋转器然后把罗勒切碎或切成片草本剪刀切碎洋葱,然后把切好的西葫芦放在一起,切碎的罗勒,洋葱片,百里香干蒜粉,以及每种奶酪的1/2杯(或更多)。用盐和新鲜胡椒粉调味,然后放在烤盘里。

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无盖烘烤25-30分钟,或者稍微长一点。(直到你把叉子插进去时,西葫芦变软了。)然后撒上剩下的磨碎的意大利干酪或比萨奶酪(如果需要的话再撒一点帕尔马干酪),再烤10-15分钟,或者直到奶酪完全融化并略呈棕色。趁热享用。

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做一顿饭:这个味道很好任何种类的低碳烤鸡低碳水化合物餐。

西葫芦的食谱帮助你使用西葫芦:

50种神奇的西葫芦食谱~卡亚博娱乐林的厨房
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周末食品准备:

此配方已添加到名为周末食品准备为了帮助你找到食谱,你可以在周末准备或烹饪,并在一周内吃东西!!

低碳易干酪西葫芦烘焙

成分:

  • 2个中型的西葫芦,切成片或半月片
  • 2个中型黄南瓜,切成片或半月片
  • 2-4吨切碎的新鲜罗勒(或多或少,取决于你喜欢罗勒的味道)
  • 2吨切成薄片的洋葱
  • 1/2茶匙。干百里香
  • 3/4茶匙。大蒜粉
  • 1/2杯+1/2杯磨碎的干酪或其他温和的白干酪,如蒙特利杰克干酪(使用低脂或全脂干酪,随你喜欢。如果你喜欢的话多加一点奶酪。)
  • 1/2杯粗磨帕尔马干酪,如果需要的话,在顶部再加一点。
    (如果你只有一罐磨碎得很细的帕尔马干酪,我就少用帕尔马干酪了。)
  • 盐和新鲜黑胡椒粉

方向:

  1. 预热烤箱至350F/180C。用橄榄油或不粘喷雾喷8×8×8或11×11烘烤盘。(我最初用的是小尺寸,但现在我更喜欢稍大一点的菜。)把南瓜洗净,切成片或半月片。洗罗勒,用纸巾甩干或烘干,切碎或切片。(我用过迷你沙拉旋转器把罗勒擦干草本剪刀切薄片。)切洋葱片。
  2. 把切好的南瓜放在一起,切碎或切片的罗勒,洋葱片,百里香干蒜粉,1/2磨碎的马苏里拉和1/2杯粗磨碎的帕尔马干酪,搅拌在一起,直到蔬菜上涂上奶酪,香草均匀分布。用盐和新鲜的黑胡椒粉调味。将混合物放入烤盘中,无盖烘烤约25-30分钟,或者稍微长一点。(用叉子戳一块西葫芦,以确定它主要是嫩的。)
  3. 当西葫芦快熟了,把砂锅菜从烤箱里拿出来,洒在剩下的1/2杯磨碎的干酪上。如果需要的话再加一点帕尔马干酪。把盘子放回烤箱里烤10-15分钟,或者直到奶酪融化,呈棕色,西葫芦完全煮熟。
  4. 它在冰箱里保存得很好,但我的第二天就不见了,所以我不知道它是否能持续更长的时间!!

笔记:

多年来,这个简单的芝士西葫芦烘焙一直是我博客上最受欢迎的西葫芦食谱!!

这个简单的奶酪西葫芦烘焙食谱改编自凯伦尼辛在彭泽伊斯回到学校2011目录,我姐姐帕姆的建议和卡林的一些改编。

所有图像和文本)

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低碳水化合物饮食/低血糖饮食/南部海滩饮食建议:
这个配方非常适合低碳水化合物,亚博娱乐凯托或低血糖饮食计划。对于南海岸饮食,你需要使用低脂奶酪。

找到更多像这样的食谱:
使用亚博app照片索引页,以找到更多适合特定饮食计划的食谱。或沿着Pinte亚博娱乐rest的Kalyn厨房走看看我在那里分享的所有好食谱。

营养信息??
如果你想要食谱的营养信息,您可以注册成为免费会员亲切地使用我网站上的yum按钮保存食谱并查看营养信息。另一个选择是将配方输入这个配方营养分析仪,这将为您计算它。

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183评论关于“低碳易干酪西葫芦烘焙(视频)““

  1. 我今晚刚做的。我在找一道简单快捷的西葫芦菜。我把所有的配料都准备好了,就像食谱上写的那样。好吃!!!这将是我的祖传菜谱!谢谢您!!

  2. Pingback:25道健康的晚餐配菜,很简单,快速而实惠的»您的CAIT车牌

  3. 有多少碳水化合物??

    • 我无法提供食谱的营养信息,原因有很多,包括额外的时间,很难准确,以及我网站上的食谱数量。如果你自己照顾食谱,我给出两个链接营养信息”)获取信息的两种方法的建议。

      我在网站上有2000多个菜谱,每天花6-8个小时在博客上。我只是不能编辑超过2个,添加信息的000个食谱,我知道一旦我在一个菜谱上做了它,人们就会期望在每个菜谱上看到它。谢谢理解。

  4. 上面的菜谱可以制作和冷冻吗?他们应该先烤再冻吗?或者,砂锅能一点也不冻吗??

    • 我不建议冷冻这个食谱。西葫芦除了用来做西葫芦面包以外,不会很好地冷冻。质地柔软的地方就不重要了。我网站上适合冷冻的配方将被贴上标签。可以冻结在配方底部的标签上。

  5. 这是一种简单的使用西葫芦和剩下的南瓜和传家宝番茄的方法。谢谢你的食谱!!

  6. 我是素食主义者,没有帕尔马干酪,所以我用Daiya素食奶酪-胡椒杰克和马苏里拉做了这个,结果很完美!上面没有棕色,但在烤箱中烤5分钟时,外壳很漂亮。很高兴我试过这个食谱!!

  7. 我被困在没有车的情况下,所以我不能去买黄色的南瓜。我可以用其他的东西来代替它,还是只用所有的西葫芦?我还有意大利面南瓜。

    也,我对其他几个食谱发表了评论,并确认我想在有人回复时收到电子邮件通知。到目前为止,这还没有发生,但我回到了一个食谱,看到了凯琳的反应。

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