高压锅(或慢炖锅)低碳水化合物与辣牛腩排炸玉米饼墨西哥沙拉(视频)

侧边牛排在压力锅或速溶锅里变得又辣又嫩,然后用墨西哥辣肉卷做成低碳水化合物侧翼牛排卷饼;这顿可口的饭是低碳水化合物的。低碳水化合物玉米饼)低血糖症,无乳,和南海滩饮食友好。亚博app找到更多像这样的食谱。

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如果你是速溶锅迷,你可能注意到,我有一个增长的集合压力锅/速溶锅食谱在这个网站上,但是,当我介绍用压力锅或速溶锅烹饪的食谱时,我也听到过一些人仍然喜欢他们的慢速锅,我想确保不要忘记慢炖锅!!我已经意识到,这么多的食谱我爱慢炖锅也可以适应即时锅,反之亦然。所以我一直在更新食谱,我觉得烹饪方法有两种选择,我认为你绝对应该试一试的是压力锅.这个食谱很管家!!

我适应了牛肉食谱的一部分从一个简易压力锅食谱那个用过的侧腹牛排。我没有煮太多侧腹牛排,而且这不是玉米卷最便宜的一块牛肉,但我喜欢这些侧翼牛排玉米卷,因为肉切成适量的碎片,而且味道也很好。我使用我最喜欢的低碳水化合物食谱使命牌低碳水化合物玉米饼干确保选择不加糖的萨尔萨,但是如果你不在乎低碳水化合物的话,就吃你喜欢的玉米饼吧。

但是请请,如果你有速溶锅或者一个烹饪用电动压力锅(或者甚至是炉子模型)你会喜欢这些墨西哥玉米卷,我保证。

如果你不是一个压力锅风扇,有关慢速烹饪器的说明,请参阅下面的食谱,或者你可以用我的食谱慢火锅绿智利碎牛肉卷心菜碗如果你愿意,就做牛肉!!

爱你的速溶锅??
我现在用的是6夸脱速溶罐给我所有的速溶罐食谱。看看我收集的压力锅或速溶锅食谱!!点击这里查看更多压力锅/慢炖锅食谱在我的其他网站!!

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把洋葱切碎,量一下香料。把压力锅打开,炒(或在炉子上加热到中高温度),加橄榄油,和洋葱煮几分钟,然后加入香料,再煮一分钟左右。当洋葱烹饪时,把牛排的侧面切成两半,纵向切成两半,横向切成两半。

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加牛排,番茄沙司,萨尔萨·维德走到压力锅前。高压煮45分钟。使用快泄方法来释放压力。使用A漏勺鱼的肉,离开压力锅的酱汁。(You can cook off some of the water if you think the sauce looks too thin.) Let meat cool for a few minutes on a cutting board,然后用两把叉子把它切开。把肉放回压力锅和搅拌结合酱。

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制作墨西哥辣大法令(或者您选择的其他与辣玉米卷肉搭配的沙拉。)加热一个铸铁煎锅,一次加热一个玉米饼;然后在玉米饼上一些肉和色拉。(我喜欢任务车平衡扭矩这个食谱)

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在墨西哥玉米卷上加些莱姆和青塔巴斯科酱如果需要,在表中添加。我喜欢加很多石灰的!!

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周末食品准备:

这个配方已经被添加到一个名为周末食品准备帮助你找到食谱可以准备或在周末做饭,吃一周!!

压力锅

成分:

牛腩排成分:

其他卷心菜成分:

使用方法:

高压锅/即时锅指令:

  1. 把洋葱削皮,切成小块。测量孜然和辣椒粉或智利安祖辣椒粉。在炒锅上加热压力锅中的油(或炉顶压力锅的中高油),加入洋葱,煮2-3分钟或直到它们开始变软,然后加入小茴香粉和辣椒粉,再煮一分钟左右。
  2. 洋葱做饭时,从牛排的侧面修剪可见的脂肪,然后将每块牛排纵向切开,然后再次横切。(我把它碎肉不会太长容易在塔可吃。)
  3. 牛腩排块添加到高压锅的红色和绿色莎莎,锁盖,设置为手动高压(或使高压炉)和库克在高压下了45分钟。您可以使用快速释放方法来释放压力,但如果你有时间,我建议先做15分钟的自然释放,然后快速释放。
  4. 使用A漏勺挖出肉,把酱汁留在压力锅里。(一些牌子的萨尔萨比其他牌子的水多;如果你觉得酱汁看起来太薄,你可以把压力锅调到炒菜或煨锅,或在炉子上调到中低,然后烧掉一些液体。
  5. 把肉放在砧板上冷却几分钟,然后用两个叉子分解肉,把它放回在高压锅。把肉和酱汁搅拌在一起,保温。
  6. 肉快熟了,制作墨西哥辣大法令(或其他您所选择的卷心菜沙拉)为炸玉米饼。
  7. 当你准备吃饭时,在干煎锅中每次加热一个玉米饼,直到玉米饼变热变软(铸铁锅最适合这样)。在玉米饼的一面填入适量的辣牛肉,另一面剁碎,折叠食用。发球热,如果需要的话,在桌子上加莱姆和青塔巴斯科酱。
  8. 额外的墨西哥玉米卷肉可以在冰箱里冷冻或保存几天,然后在小锅里或在微波炉里加热。这种肉也可以用来做玉米煎饼,牛肉卷饼,生菜包裹,或者塔可沙拉。

慢炖锅产品说明:

  1. 使用上述材料,但减少萨尔萨的量至1杯,红萨尔萨的量至1/2杯。
  2. 把洋葱和香料放在炉子上的煎锅里,放到慢火锅里。洋葱是棕色的,上面的肉。
  3. 再往煎锅里加一点油,把两边的肉片都炸成棕色。(勃朗宁会为慢火锅增加味道,强烈建议这样做。)
  4. 低火煮6-8小时,高火煮3-4小时,或者直到肉容易碎。
  5. 把肉从慢火锅里拿出来切成丝,然后放回慢火锅。(如果似乎有太多的液体在慢炖锅,你可以把它放在火炉上的平底锅里,用文火煮,但一般来说,当你把肉丝放回慢火锅中时,肉丝会吸收液体。
  6. 把肉放回慢火锅,在温暖的环境(或低),并准备切碎和玉米卷如上所述。

墨西哥牛肉卷肉食谱是改编自简易压力锅食谱

所有图片和文本©

低碳水化合物饮食/低血糖饮食/南滩饮食建议:
显然,您需要使用低碳水化合物玉米饼就像我用过的,如果你要制作这些玉米卷用于低碳水化合物饮食或南海滩饮食,还要检查番茄沙拉和沙拉佛得沙拉,如果你希望这餐是有碳水化合物意识的,就买些含糖量最少的品牌。(一些萨尔萨饼含有大量添加的糖。)如果用玉米饼制作,这些玉米卷是南海滩的第二阶段或第三阶段,但是对于第一阶段,无麸质的,或者穿亚博官网越选项,这个牛肉美味的生菜包裹内。

找到更多这样的食谱:
使用亚博app照片索引页面可以找到更多适合特定饮食计划的食谱。您可能还想品特勒斯特跟着亚博娱乐凯琳的厨房走看看我在那里分享的所有好食谱。

营养信息??
如果你想要食谱的营养信息,我建议把这个食谱写进去。卡路里计数,它会为你计算出来的。或者如果你是一个成员亲切地,您可以在我的网站上使用Yum按钮保存食谱,并在那里查看营养信息。

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27评论在“压力锅(或慢速锅)低碳水化合物侧翼牛排墨西哥辣肉卷(视频)“

  1. 哦,对,拜托!我一直在练习我的高压锅,试着找到适合各种牛肉菜肴的时机,你知道我会试试这个。

  2. 这个可以用慢火锅吗?我没有压力锅。

  3. 嗨,Kalyn,这将是对《星期五美食》的巨大贡献:卡罗尔的《喋喋不休》中的牛肉。请带过来参加这个有趣的活动。干杯

  4. 我试过这个食谱,味道很好。我用过炉顶压力锅,35分钟前我不得不把它从炉子上拿下来,锅底烧焦了。不知道炉顶压力锅是否需要更少的时间??

  5. 我今晚在速溶锅里做的。担心液体太厚所以我一定不好过半杯的水在佛得角酱(太厚会导致灼热的上面提到的)。45分钟10 NPR(只是因为我在另一个房间,没有听到嘟)和牛腩排非常温柔。我的额外的水瘦了所以我炒过的液体混合物1汤匙的玉米淀粉,起了作用。配上热玉米薄饼。太棒了!我一定会把它添加到我的食谱轮换!!

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  8. 这个菜谱太好了,这么好!我用食谱做了肉,完全正确。虽然不错,但是由于我们的计划突然发生了巨大的变化,不得不匆匆离去,我们走了4个小时,我把肉放在果汁里加热。然后,当我到家的时候,把肉拿出来切碎,把剩下的果汁弄稠,把肉混进去。绝对是食谱管理员,当然!!

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  11. 请打印配方按钮!!

  12. 你能把这个食谱配一片牛排吗?如果是这样,我会做饭的牛腩排多久?谢谢您!!

  13. 另一个伟大的即时锅食谱尝试!迫不及待地想试一试!!

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