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低碳水化合物早餐没有鸡蛋烤香肠和辣椒

低碳不含鸡蛋早餐烤香肠和辣椒是当你只是简单的累鸡蛋的低碳水化合物的早餐美味的想法!使用任何一种早餐香肠你喜欢做这道美味的早餐烘烤!

PIN低碳不含鸡蛋早餐烘烤以后试试吧!

低碳水化合物无鸡蛋早餐烤香肠和辣椒标题照片

这个低碳不含鸡蛋早餐烤香肠和辣椒是没有鸡蛋的早餐好吃的想法,我想每个人谁吃低碳水化合物厌倦鸡蛋做早餐,对不对?年复一年的人一直在问我要低碳水化合物早餐没有鸡蛋,然后有一天,这个念头只是突然出现在我的脑海里。最近我想过这个没有鸡蛋的早餐又开始做了,所以我想我会提醒其他人谁可能已经忘记了!

我希望谁不能吃鸡蛋或只是厌倦他们将享受与蔬菜,香肠和奶酪早餐烘烤的想法的人。如果你不喜欢辣椒,有乐趣与其他蔬菜试验。

而实际上这再加热非常好,所以如果你家里有几个低碳水化合物吃,你可能要增加一倍的配方和使用更大的盘,使本作周末准备食物

低碳不含鸡蛋早餐烤香肠和辣椒加工镜头拼贴

如何制作低碳水化合物不吃鸡蛋早餐烤香肠和辣椒:

(向下滚动以便完整打印配方加上营养信息。)

  1. 切了一个红柿子椒和青椒切成块约横跨一英寸。(您可以使用辣椒的任何颜色。)
  2. 把辣椒切成一喷烤菜,折腾用少许橄榄油,高峰调味料(加盟链接),和黑胡椒,并开始在一个热的烤箱烤。
  3. 热油一点点的不沾锅和棕色香肠直到他们很好地焦黄四面八方,约10-12分钟。
  4. 当香肠变成褐色时,把每一片切成三份,这样你就有一口大小的香肠了。
  5. 之后,辣椒有烤20分钟,香肠添加到菜,煮5分钟。(或更长的时间,如果你不喜欢辣椒稍脆像我这样做。)
  6. 而香肠棕色,测量1/2杯莫泽雷勒干酪(或更多)。
  7. 把烤箱转到烤箱,在胡椒混合物上撒上马苏里拉奶酪。
  8. 烤直到奶酪全部融化,并开始棕色,约2分钟,我的肉鸡。(仔细观察,特别是如果你的肉鸡是相当热的。)
  9. 我把剩菜变成服务大小的容器,它在微波炉再加热好。

低碳水化合物早餐没有鸡蛋烤香肠和辣椒特写照片

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周末食物准备:

这个菜谱已经被添加到一个名为新类别周末准备食物帮助你找到食谱,你可以在周末准备或烹饪,并在一周内吃!

低碳不含鸡蛋早餐烤香肠和辣椒

低碳不含鸡蛋早餐烤香肠和辣椒

产量 4人份
准备时间 10分钟
库克时间 40分钟
总时间 50分钟

低碳不含鸡蛋早餐烤香肠和辣椒是没有鸡蛋美味的低碳水化合物的早餐。

配料

  • 1个大青椒,切碎
  • 1个大红色的柿子椒,切碎(或使用你喜欢辣椒的颜色)。
  • 1 1/2茶匙。橄榄油
  • 根据口味添加调味料(或使用任何你喜欢的味道的通用调味料混合)
  • 新鲜黑胡椒口味
  • 10盎司预煮你选择的火鸡或猪肉早餐肠链接(见注)
  • 1/2杯磨碎马苏里拉奶酪

指令

  1. 烤箱预热至450F / 230℃。
  2. 喷涂不粘喷涂一个中等大小的烤菜。
  3. 切去轴部和切出的红色和绿色甜椒和辣椒剁成种子成块有关跨一英寸。
  4. 把辣椒切成烤盘,用1茶匙橄榄油,撒上折腾高峰调味料和新鲜的黑胡椒粉,把菜放在烤箱里烤20分钟。
  5. 虽然辣椒煮,加热橄榄油的休息,不沾锅,加香肠煮饭,用中高火加热,直到他们很好地焦黄四面八方,约10-12分钟。
  6. 删除香肠菜板,行起来,和切香肠到三分之二。
  7. 当辣椒熟了20分钟,香肠加的菜,烤5分钟更多。
  8. 从烤箱中取出,打开烤箱BROIL,在香肠,辣椒组合撒上磨碎的奶酪,放回烤箱烤和1-2分钟,或直到奶酪融化很好并开始棕色。
  9. 趁热食用。

笔记

我使用预煮土耳其早餐肠当我最初用这种。如果使用未煮熟的火鸡香肠早餐,你需要煮的时间长一点。低碳水化合物或酮饮食用猪肉香肠,亚博娱乐或任何你喜欢高脂肪香肠。要知道,如果需要寻找无麸质的香肠。

这使得好放在冰箱里,所以不要害怕,如果你有一个更大的烤盘翻番的配方。在个别冰箱的菜我包矿和加热约在微波第二天早上1-2分钟。

配方创建的Kalyn。

营养信息:

产量:

4

服务大小:

1克ydF4y2Ba

每份的量: 热量:246 总脂肪:13克 饱和脂肪:5克 不饱和脂肪酸:8 g 胆固醇:98mg 钠:351mg 碳水化合物:5克 纤维:1克 糖:2克 蛋白:26克

在插件我使用的营养信息自动通过配方计算。我不是一个营养师,并不能保证100%的准确,因为很多因素都会影响这些计算。

如果你做这个食谱,我想看看你的照片。在社交媒体上用标签分享#kalynskitchen这样我就可以看到它如何变成了你!

低碳不含鸡蛋早餐烤香肠和辣椒特写照片缩略图照片

低碳水化合物饮食/低血糖饮食/南滩饮食建议:
随着高脂肪猪肉香肠和奶酪这种低碳水化合物无蛋早餐烘烤将是完美的传统的低碳水化合物饮食计划,包括酮。亚博娱乐当您使用精益火鸡早餐香肠和低脂奶酪,这将是伟大的南海滩饮食的各个阶段。

找到更多这样的食谱:
采用早餐食谱寻找更多类似的食谱。使用亚博app照片索引页找到适合特定的饮食计划更多的菜谱。你可能还喜欢按照Kalyn的厨房Pinterest上看到所有的拿手好菜,我分享那里。

低碳不含鸡蛋早餐烘烤的Pinterest的形象与香肠和甜椒

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    60个评论“低碳不含鸡蛋早餐烤香肠和辣椒”

  1. 我喜欢这个食谱,因为它简单又美味。我丈夫很喜欢它,它太好吃了,他都没有意识到自己吃的是低碳水化合物的食物!

  2. 早餐砂锅锯配方及想“太棒了!”,直到我读奶酪和蘑菇(包括对我不好。在其他配方看着。似乎是最有奶酪。我可以有奶,但不能发酵乳制品。

  3. 这看起来顿饭真够意思!有爱的早餐,这仍然美味选择,但有那么一点点健康!

  4. 我怎样才能打印此配方?我没有看到一个打印按钮点击。

  5. pingback的:31个简单的ke亚博娱乐to早餐食谱,你可以提前做,而不是鸡蛋| GeekyTricee