低碳培根炒卷心菜(视频)

低碳水化合物培根炒卷心菜味道浓郁,当您需要一顿简单快捷的低碳水化合物晚餐或午餐时,您可以马上上桌!这道美味的炸卷心菜也是番茄酱,亚博娱乐低血糖症,无麸质的,而且不含奶制品,加上合适的培根,它可以是古的!亚博官网使用亚博app找到更多像这样的食谱!!

点击这里别针低碳炒卷心菜与培根!!

看视频,看看你是否愿意做低碳的熏肉炒卷心菜!!


Kalynskitchen.com上的低碳培根炒卷心菜

很明显我喜欢卷心菜,因为我已经分享了很多食谱墨西哥辣沙拉,,柠檬烤卷心菜,,sriracha牛肉卷心菜碗,甚至酸乳培根二次熟卷心菜.只要你看一下我的蔬菜脆饼,你就会发现里面至少有一棵卷心菜。我知道不是每个人都像我一样喜欢卷心菜,但如果你喜欢一点卷心菜(不是每个人都喜欢培根吗?)那你真的必须试试这个低碳培根炒白菜对于一个快速的5成分午餐或晚餐的想法。

这是如此迅速和容易,你几乎不需要一个食谱。只需煎一些培根(或多或少地用,取决于你对培根的感觉,在锅里放一点熏肉油,把切碎的卷心菜煎一下,把培根放回去,再多煮一点,用盐和新鲜的黑胡椒粉(如果需要的话,还可以加一点辣椒片)调味。在你意识到之前,你正在吃一盘美味的炸卷心菜和培根。我们用了整整一磅熏肉,把这个低碳炸卷心菜和熏肉做成主菜,但是,如果你想把它作为配菜,你可以只用一点培根,再加上另一种蛋白质。唯一一件最棘手的事情就是一定要用一个大平底锅,这样卷心菜就不会拥挤地炸成薯条(因为没有人想要蒸卷心菜当它应该被炸的时候!))


Kalynskitchen.com上的低碳培根炒卷心菜

我们把培根切成方形,这样整盘菜都会有大量的培根,把卷心菜切成小块。把培根放在一个非常大的煎锅里煎到脆为止(我们用了14英寸煎锅;用你最大的一个。)当培根变脆时,用双层纸巾擦干。除去锅里的脂肪,只剩下一汤匙熏肉脂肪。

Kalynskitchen.com上的低碳培根炒卷心菜

把熏肉的脂肪在锅里用中高温加热,直到它发出微光。然后加入卷心菜,煮5-6分钟,转几圈,使卷心菜均匀地烹饪。然后加入炸培根片,再煮5-6分钟左右,经常转弯。当卷心菜软化到你喜欢的程度时,关掉热量,用盐和新鲜的黑胡椒粉调味,如果需要的话,还可以撒上一小撮红辣椒片。趁热打热。

Kalynskitchen.com上的低碳培根炒卷心菜

低碳水化合物培根炒卷心菜可以在冰箱里存放一两天,在热的煎锅里可以很快地重新加热。但它可能是最新鲜的。如果你喜欢我的食谱柠檬烤卷心菜,我当然不介意把柠檬挤在上面。

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低碳培根炒白菜

成分:

  • 1磅厚片培根,切成方块(多吃或少吃熏肉)。
  • 1颗大头青菜,切成一口大小的大块
  • 1 t熏肉油脂(腌肉烹调时保留)
  • 盐和新鲜黑胡椒粉
  • 夹辣椒片(可选)

方向:

  1. 把熏肉条切成方形。
  2. 把卷心菜切成两半,切断核心,把卷心菜切成大块。
  3. 把一个很大的煎锅用中高温加热。(我们使用了14英寸煎锅;使用最大的平底锅。把培根加进去煮,搅拌几次,直到所有的熏肉都变成褐色和酥脆,大约6-8分钟。把培根放到一个你用双层纸巾覆盖的盘子里沥干。
  4. 除去锅里所有的培根脂肪,除了大约1汤匙(或多或少,根据你的喜好,但是我们认为这个量是完美的。)把平底锅加热到中高温,直到培根的脂肪发出微光。
  5. 把卷心菜放到锅里煮5-6分钟,转几圈,卷心菜就可以在四面八方烤了。
  6. 把脆培根和卷心菜一起放回锅里,再煮5-6分钟。经常翻身,让整个卷心菜都有培根的味道,让卷心菜的各个面都变成棕色。
  7. 当卷心菜软化到你喜欢的程度时,用盐和新鲜黑胡椒粉调味。如果你想要点热的话,加一撮红辣椒片。
  8. 趁热打热。这将在冰箱里保存一两天,可以在热煎锅里重新加热,但这是最好的新做的。

笔记:

由Kalyn和卡拉.

所有图像和文本)

Kalynskitchen.com上的低碳培根炒卷心菜

低碳水化合物饮食/低血糖饮食/南部海滩饮食建议:
低碳水化合物培根炒卷心菜是任何低血糖或低碳水化合物饮食的好配菜。尤其是番茄酱。亚博娱乐你可以根据你的饮食计划或喜好来调整培根的数量。

找到更多像这样的食谱:
使用膳食类型指数找到适合特定饮食计划的食谱。你也可以沿着Pinte亚博娱乐rest的Kalyn厨房走看看我在那里分享的所有好食谱。

营养信息??
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23评论关于“低碳水化合物与培根炒卷心菜”(视频)“

  1. 嗨,Kalyn,前几天我看到了这个食谱,但没法打印,因为没有一个打印机友好的按钮可以点击!我等了几天,把它拉了起来,仍然没有打印机友好按钮。喜欢并欣赏你的神奇食谱!谢谢。

  2. Meg在盒子里(在小照片下面)有一个按钮,上面写着“打印食谱”。(这是我将博客改为WordPress时的更新格式。我慢慢地(非常缓慢地)把所有的食谱转换成那种格式。

  3. 完美的周末晚餐。又快又容易又好吃。

  4. 我能用猪肚吗??
    这和厚熏肉一样吗??

    • 说实话,我从来没有用猪肚做过饭,甚至也没有吃过,所以我不知道它在这里是如何工作的。如果它像厚熏肉,那可能行得通。它有培根的味道吗??

  5. 很好,这是低碳水化合物,但如果我们能看到分解图,知道一份食物中有多少净碳水化合物,以及份量有多大,那就更好了。我每天都要做一个摄取量表,我需要这些信息来确保我每天摄入20种及以下的碳水化合物。

    感谢您提供此信息。

    • 我无法提供食谱的营养信息,原因有很多,包括额外的时间,很难做到准确,以及我网站上的食谱数量。如果你自己照顾食谱,我给出两个链接营养信息”)获取信息的两种方法的建议。

      我在网站上有2000多个菜谱,每天花6-8个小时在博客上。我只是不能编辑超过2个,添加信息的000个食谱,我知道一旦我在一个菜谱上做了它,人们就会期望在每个菜谱上看到它。

    • 安如果你把配方加入碳水化合物管理器,它会帮你解决的,只需分为你选择的份数。

  6. 这真是太棒了,炫耀的,美味可口,超级美味的低碳炸卷心菜培根。当然,我会在周末为我的家人做准备。谢谢!!

  7. 我在波兰餐馆吃过这道菜,加上炒洋葱和一些黄油。这是在鸡蛋面上做的。面条使它不含低碳水化合物,但是很好吃。我相信它被称为卡普斯塔…

  8. 就这样做了。喜欢它!!

  9. 营养成分是什么?有多少碳水化合物和糖??

    • 我无法提供食谱的营养信息,原因有很多,包括额外的时间,很难做到准确,以及我网站上的食谱数量。如果你自己照顾食谱,我给出两个链接营养信息”)获取信息的两种方法的建议。

      我在这里有2000多个菜谱,每天花6-8个小时在博客上工作。我只是不能编辑超过2个,添加信息的000个食谱,我知道一旦我在一个菜谱上做了它,人们就会期望在每个菜谱上看到它。这就是我现在能做的。谢谢理解。

  10. 它看起来很好吃,很容易做。我一定会试试的!!

  11. 多年来,我一直在煎锅里煎(或炒)卷心菜,而不是把它煮沸。
    它是如此多汁,我喜欢温柔的咀嚼能力。
    如果你想把这道菜做得特别点,别忘了在培根脂肪里加点洋葱和/或甜椒。把它和培根一起放回盘子里。百胜!!
    我经常用炒卷心菜作为我的蔬菜炒菜的基础,加上:我的选择……
    芹菜薄片……甜椒(任何颜色)、蘑菇……水栗子……胡萝卜薄片……小鸡……我选择任何组合。
    加入少许酱油可以增强风味,伍斯特沙司,或者椰子胺
    别忘了芹菜盐!!

  12. 如果吃了番茄酱,就不需要去掉培根或排水。亚博娱乐只要把你的卷心菜放在上面,培根就快变脆了。准确计算碳水化合物含量的唯一方法就是在冷却前称一下你的卷心菜的重量。

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