即时锅低碳水化合物牛肉橄榄情人的辣椒(视频)

这是一个简单的即时锅低碳水化合物牛肉橄榄情人的辣椒对于那些爱橄榄!这是完美的超级碗比赛当天吃点心,或者只是使它的低碳水化合物,整个家庭将享受晚餐!这美味的辣椒也酮,亚博娱乐含糖量低,无谷蛋白,和南海滩饮食友好。使用亚博app找到更多的类似这样的食谱。

点击这里销即时锅低碳水化合物牛肉橄榄情人的辣椒!!
观看视频,看看你想做
即时锅低碳水化合物牛肉橄榄情人的辣椒!!


即时锅低碳水化合物橄榄情人的牛肉辣椒在KalynsKitchen.com上找到

我的博客已经不少辣椒食谱,所以有些人可能已经有一个喜欢的,而不是关心这个新的即时锅低碳水化合物牛肉橄榄情人的辣椒。但我只是公布聚拢最好的即时罐辣椒食谱慢炖锅、高压锅,这让我开始思考我最喜欢辣椒。然后我记得,超级碗星期天是几周时间,我想会很有趣来创建一个新的即时罐辣椒食谱没有豆子是专注于我最喜欢的辣椒成分。

这个辣椒食谱始于牛肉,我总是在冰箱里。然后我必须有洋葱和红甜椒,简单煮熟并结合大蒜,孜然,辣椒粉、干香菜(或没有),绿色的辣椒,罐头牛肉的股票,碎西红柿,和两罐黑橄榄!所有进入高压的即时锅做饭,当它完成我加一点酸橙汁和服务大量的磨碎的奶酪和酸奶油霜。

爱橄榄的人都喜欢这个即时锅低碳水化合物牛肉橄榄情人的辣椒,我可以向你保证。这也是一个相当温和的辣椒,所以不喜欢很辣的红辣椒的人会喜欢这个。我知道有些人不想加入教会即时锅,所以如果你不是一个即时锅用户(呢!)我将给你我最好的思考这橄榄情人的辣椒炉子上,虽然我没有这样做。

爱你的即时锅?吗?
我使用一个6夸脱即时锅我所有的即时锅食谱。查看我的高压锅或即时锅食谱!!找到更多的压力锅/慢炖锅食谱在我的其他网站!!

即时锅低碳水化合物牛肉橄榄情人的辣椒在KalynsKitchen.com上找到

我知道有些人想做即时锅中的一切,但如果我要炒几个成分我喜欢用一个平底锅,加入即时锅,因为它的完成。你的选择!热橄榄油煎牛肉,直到好晒黑,然后添加即时锅。煮牛肉的同时,切洋葱和红甜椒。如果需要添加一点点更多的石油,煮几分钟开始释放的味道;然后加入碎大蒜,地面孜然,辣椒粉、和干香菜(可选),煮几分钟。所有添加到即时锅。

即时锅低碳水化合物牛肉橄榄情人的辣椒在KalynsKitchen.com上找到

排水的橄榄和减少一半。然后加入橄榄,一个人可以绿色辣椒丁,一个人可以牛肉高汤,和2罐西红柿碎的即时锅里。锁盖,设置为高压,煮15分钟。使用快速释放释放压力。检查如果你觉得应该有点厚,辣椒并使用炒煮几分钟,如果你喜欢厚一点的辣椒,就用中火加热。加入酸橙汁,调味,然后用盐和新鲜的黑胡椒粉调味。

即时锅低碳水化合物牛肉橄榄情人的辣椒在KalynsKitchen.com上找到

服务低碳水化合物牛肉橄榄情人的辣椒热,用大量的磨碎的奶酪和酸奶油添加表!!

爱你的即时锅?吗?

看看我收集的增长高压锅或即时锅食谱!!我用我6夸脱即时锅但你可以用这个配方Cuisinart电压力锅或者一个炉子上高压锅如果这是你所拥有的。炉子上的做,如果你不是一个压力锅风扇!!

更多的辣椒食谱尝试:

即时壶低碳水化合物全牛肉安祖辣椒和阿纳海姆椒~ 亚博娱乐Kalyn的厨房
即时锅牛肉辣椒~脆奶油甜
亚博官网史前南瓜辣椒和牛肉,辣椒,和橄榄~ 亚博娱乐Kalyn的厨房
健康的小扁豆辣椒~保佑这个烂摊子
黑豆和牛肉辣椒和香菜,石灰、和鳄梨沙拉~ 亚博娱乐Kalyn的厨房
温迪的辣椒食谱~ CopyKat食谱

周末食物准备:

这道菜已经被添加到一个新的类别周末准备食物帮助你找到食谱可以准备或在周末做饭,吃一周!!

即时锅低碳水化合物牛肉橄榄情人的辣椒

成份:

  • 2磅。牛肉
  • 2茶匙。+ 2茶匙。橄榄油
  • 1个大洋葱,切碎
  • 2红甜椒,茎和种子移除并切碎
  • 1 T碎大蒜(大蒜从一个罐子很好)
  • 1 T地面孜然
  • 智利1 T辣椒粉(我喜欢地面安祖辣椒粉,但使用你最喜欢的智利辣椒粉或地面。)
  • 2茶匙。干香菜(可选的,但如果你喜欢香菜)
  • 2罐黑橄榄(6盎司。罐)
  • 1可以绿色辣椒丁(4盎司。可以;使用阿纳海姆辣椒而不是墨西哥胡椒,除非你真的想要它辣的)
  • 1牛肉高汤(14盎司。可以)
  • 2罐碎西红柿(14.5盎司。罐)
  • 2 T酸橙汁(我使用用来进行酸橙汁)
  • 盐和新鲜黑胡椒调味
  • 酸奶和乳酪粉服务(可选,但建议)

使用方法:

  1. 热2茶匙。橄榄油在中高火煎。加入牛肉和牛肉煮到熟通过和褐色。添加即时锅煮熟的牛肉。(你也可以煮牛肉的即时锅,然后删除它炒洋葱和香料如果你喜欢)。
  2. 而牛肉烹饪,剥洋葱、斩成块约1/2英寸广场。切断阀杆和删除种子青椒红椒和切成小块同样大小的洋葱。
  3. 热2茶匙。油煎锅(或即时锅)和炒洋葱和辣椒,直到他们开始软化。然后加入碎大蒜,地面孜然,辣椒粉、和干香菜,煮约2分钟。加入洋葱,辣椒,即时壶和香料。
  4. 当你把洋葱和辣椒,橄榄和每一个切成两半。
  5. 使脱釉的煎锅牛肉股票和可以添加即时锅绿辣椒丁和果汁,碎西红柿,和橄榄。
  6. 锁盖和设置即时锅高压和煮15分钟。使用快速释放释放压力。
  7. 检查如果你喜欢辣椒有点厚,如果是用炒,中火煮,直到一些水蒸发和您喜欢的辣椒一样厚。
  8. 加入柠檬汁和调味盐和新鲜黑胡椒。
  9. 热,酸奶和乳酪粉添加在表。

炉子上做饭

  1. 布朗的牛肉如上所述,放进汤锅。把洋葱,辣椒,和香料如上所述和增加汤的成分一样但使用2(14盎司以上。罐)牛肉高汤的炉子上做饭。
  2. 炖的辣椒小火大约45分钟,或直到你喜欢烹调和增厚。
  3. 关掉火,加入酸橙汁、用盐和新鲜的黑胡椒粉和热。

这道菜由Kalyn和测试杰克喀拉海

所有图片和文本©

即时锅低碳水化合物牛肉橄榄情人的辣椒在KalynsKitchen.com上找到

低碳水化合物饮食/低糖饮食/南海滩饮食建议:
低碳水化合物牛肉橄榄情人的辣椒是一个很好的主菜任何碳水化合物或低糖饮食计划,包括任何阶段的南海滩饮食。南海滩建议瘦牛肉和低脂乳制品,但低碳水化合物饮食计划可能会更喜欢全脂成分。

找到更多这样的食谱:
使用饮食类型指数找到食谱适合一个特定的饮食计划。你也可以遵循Kalyn亚博娱乐 Pinterest的厨房看到所有的好食谱我分享。

营养信息?吗?
如果你想要配方的营养信息,你可以注册一个免费会员Yummly我的网站上,并使用Yum按钮保存配方和营养信息。另一个选择是进入配方这道菜营养分析仪,这将为你计算它。

即时锅低碳水化合物牛肉橄榄情人的辣椒在KalynsKitchen.com上找到

我们是一个参与者在亚马逊服务有限责任公司伙伴计划,一个附属广告计划旨在提供一个意味着我们通过链接到Amazon.com和附属网站赚取费用。

留下一个回复

你的电子邮件地址将不会被发表。必填字段标记*

8的评论在“即时锅低碳水化合物牛肉橄榄情人的辣椒(视频)””

  1. Kalyn,,

    这听起来很有趣!你在说老学校黑橄榄吗?不是nicois橄榄,对吧?吗?

    谢谢!!

  2. 这是如此简单,令人惊叹。谢谢你,这将是我的一个常规自带食物。

  3. 我无法想象在辣椒黑橄榄。他们还尝起来像黑橄榄他们煮熟后一段时间吗?吗?

  4. 做这道菜叫2磅的牛肉吗?它只是说2牛肉。

    谢谢你!

  5. 是的!这是捕获。我在车里,但会尽快修复。

留下你的评论”