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如何烧烤西葫芦这是完美的每一次!

这篇文章可以教你如何烤西葫芦这是完美每次和惊人的烤南瓜是我做的小菜整个夏天。这美味的烧烤西葫芦是的一个十大低碳西葫芦食谱上Kalyn的厨房。

PIN如何烧烤西葫芦以后试试吧!

如何在盘子上烤西葫芦西葫芦烧烤照片。

有趣的是,我的博客来抓西葫芦的食谱是已知的,因为我一生中最我肯定冷淡西葫芦。但直到我成了这个美味的烧烤西葫芦,我才真正开始渴望新鲜的西葫芦花园迷恋。现在我做的烤西葫芦整个夏天作为配菜,或者使用类似的食谱yabo88亚博体育APP要么易低碳烤西葫芦希腊。And I think the first weekend in June is definitely the arrival of grilling season, so I’m featuring this long-time favorite as my周五收藏pick for this week.

Of course the midwinter zucchini you get in the grocery store don’t have optimal flavor, and this method for如何烧烤西葫芦在夏季使用时,你可以从农贸市场得到新鲜的西葫芦花园或西葫芦配方。你想,当你做饭他们在烤架上节瓜相当厚的片,所以对于园丁,这是煮不能准时挑那些大的西葫芦的完美方式。

一旦你已经尝试过了,我保证烹饪南瓜将成为grill的常规夏天旋转部分的这种方式。如果你是一个西葫芦风扇,但没有煮熟它在烤架上,你必须尝试烤西葫芦!和完善的烤南瓜是低碳水化合物,酮,低糖,无麸质,乳制品自由,素食主义者,古,并适用于亚博娱乐原南海滩饮食,所以这是你可以为任何人的食谱。亚博官网(如果你需要它是古,素食或无麸质,一定要选择亚博官网一个沙拉酱与饮食计划,该计划的作品。)

如果你没有什么户外烧烤?

西葫芦可以上易熟一个灶具烤盘有脊(友情链接),或者甚至是乔治·福尔曼烧烤(友情链接),如果你没有一个外烧烤。还记得乔治·福尔曼烧烤的同时厨师两侧,所以烹饪时间会少一些。

还有哪些蔬菜可以用这种方法做的?

用于腌制蔬菜,排水腌,然后烧烤用同样的方法也对黄色西葫芦或茄子不错很不错。你也可以用它蘑菇,辣椒和甜洋葱。看看我的yabo88app是什么for more ideas.

如何烧烤西葫芦过程拍摄拼贴

如何烧烤西葫芦这是完美的每个时间:

(向下滚动完整的配方与营养信息。)

  1. 我喜欢用曼陀铃片(友情链接),以切片完全均匀地切成片的西葫芦,我砍他们在对角线上的烤架上更多的表面积。
  2. Mix together your favorite low-sugar vinaigrette, garlic powder, and a few teaspoons of dried Italian herbs like basil, oregano, or rosemary. I almost always use纽曼自己的橄榄油和醋酱(友情链接),但任何敷料的低糖会工作。
  3. 把西葫芦单层的重保鲜袋包,转储腌料,并让它在冰箱几个小时浸泡(或一整天,而你在工作。)
  4. 当它的时间做饭,让西葫芦在放置在水槽中,而你预热烤架中高漏勺沥干。
  5. 有油腌料保持西葫芦粘,但如果你有不粘喷雾为你烤开始加热烧烤之前,我会使用它。
  6. 当烤架不是,躺在倾斜于烤架格栅西葫芦和煮3-4分钟。
  7. Then lift one piece to see if grill marks are showing, and when they are, rotate each piece going the opposite direction to get those criss-cross marks.
  8. Then turn and cook a few minutes more on the second side.
  9. 我煮约10-12分钟西葫芦总量,或者如果你想留在他们更多的紧缩略显不足。
  10. Season with salt and fresh-ground black pepper and enjoy!

如何在板烤西葫芦西葫芦烧烤特写照片

使它成为一个低碳水化合物膳食:

完美的烤西葫芦一个伟大的低碳水化合物的配菜与任何Kalyn最佳的低碳水化合物食谱烧烤and you’ll find ideas there for beef, chicken, pork, or fish cooked on the grill.

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花椰菜水稻煮锅西葫芦和波兰熏肠〜食品庸医
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如何烧烤西葫芦这是完美的每一次!

如何烧烤西葫芦这是完美的每一次!

产量 4人份
准备时间 15分钟
Cook Time 10分钟
总时间 25分钟

这篇文章可以教你如何烤西葫芦是完美的,每次和这美味的烤南瓜是整个夏天一个伟大的低碳水化合物的配菜。

配料

  • 2西葫芦10-12英寸长,切片在切片1/2至5/8英寸厚的(见注释)
  • 1/2杯你喜欢的辣酱沙拉酱(见注)
  • 1茶匙。大蒜粉或大蒜泥(可选的,但好)
  • 1-2茶匙。干牛至,罗勒,百里香,迷迭香,或它们的组合(可选)

说明

  1. 切西葫芦切成丝,确保片的厚度相同。
  2. Combine salad dressing with garlic powder and dried herbs of your choice, if using. (I like this both with and without the extra flavorings. This is one place where fresh herbs are not better.)
  3. 如果需要把西葫芦薄片,放入保鲜袋包,在卤汁倒入,让西葫芦腌在冰箱4小时或更长的时间,甚至只要一整天。
  4. 当你准备做饭,漏西葫芦成漏勺放置在水槽。
  5. 煮节瓜,预热格栅中高。(您只可以牵你的手有3-4秒)。如果需要,你可以用不粘喷雾喷烤,但腌料有足够的油,所以你可能并不真的需要它。
  6. Place zucchini on grill diagonally to the grill grates, keeping a spray bottle handy for taming any flames that shoot up from the oil in the marinade.
  7. 3或4分钟后,检查烧烤痕迹,当你看到他们旋转西葫芦会向相反的方向。煮3或4分多钟你旋转之后。
  8. 打开西葫芦到第二面,煮几分钟,或直到西葫芦已经开始软化,与外界轻微烧焦和焦黄。
  9. Season with salt and fresh ground black pepper and serve hot.

笔记

我喜欢用曼陀林切片机(友情链接)切片在对角线上的均匀厚片西葫芦所以触摸格栅更大的表面积。我喜欢纽曼自己独到的食谱橄榄油和醋酱穿衣这个食谱。(联盟链接)

这是一个简单的食谱,Kalyn想出了,并已使用多年。

营养信息:

产量:

4

份量:

1

每份的量: 热量:196 总脂肪:16克 饱和脂肪:2克 不饱和脂肪酸:12克 Cholesterol:2毫克 钠:655mg Carbohydrates:3.9克 纤维:2克 糖:9克 蛋白:2克

在插件我使用的营养信息自动通过配方计算。我不是一个营养师,并不能保证100%的准确,因为很多因素都会影响这些计算。

如果你把这个配方我很想听听结果如何。发表星级或与包括hashtag社交媒体共享#KALYNSKITCHEN, 谢谢!

如何在板烤西葫芦西葫芦烧烤照片缩略图

低碳饮食/低糖饮食/南海滩饮食建议:
西葫芦或其他低碳水化合物或低血糖夏季蔬菜烤这种方式是适合任何低碳水化合物或低糖的饮食计划,以及南海滩饮食中的任何阶段,只要您使用低糖辣酱。我喜欢纽曼的自己的橄榄油和醋或纽曼自己的醋辣酱它只有1克服糖的。对于素食主义者,古,或亚博官网全30,一定要选择经批准的敷料。

找到更多的食谱像这样的:
烧烤食谱找到更多的食谱是这样的。使用亚博app照片索引页找到适合特定的饮食计划更多的菜谱。你可能还喜欢按照Kalyn的厨房Pinterest上to see all the good recipes I’m sharing there.

Historical Notes for this Recipe:
This recipe was first posted in 2006, and it’s literally been popular since the first day I posted it. It was last updated June 2020.

的那如何烧烤西葫芦是完美的每一次Pinterest的形象!

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    43个评论“如何烧烤西葫芦这是完美的每一次!”

  1. 我爱它

  2. I love zucchini! And this is just in time for grilling season!

  3. Pingback:亚博娱乐酮夏季配菜!35个易低碳酮配菜食谱 - 字去你亚博娱乐妈的博客

  4. Pingback:60+健康食谱烧烤和早餐,午餐和晚餐思路

  5. Hey Erin, how fun hearing from you! Hope you enjoy the zucchini!

  6. 嗨Kalyn!我在做这个烤西葫芦和南瓜今晚黄色。我好高兴,我偶然发现了这个博客,你和我妈洛伊丝走回来的路上我记得我在你家打作为一个孩子!

  7. 杰夫,我做饭它们与格栅关闭(除非我拍照。)但是它会工作无论哪种方式,只是煮了几分钟,如果你保持烤架开放。

  8. 嗨Kalyn,这个周末我将会尝试这些。做you keep the grill cover up while cooking?
    谢谢!

  9. 我从来没有尝试过的南瓜,这么精彩的小费,谢谢分享食谱。

  10. 感谢您分享这个食谱,这个菜吸引了我的目光,我已经包括它my June Recipe Roundup在这个美国撕咬。

  11. 感谢所有的美好回馈大家,我爱与喜欢的Luana大蒜酸奶服务这个建议的想法!

  12. 完美更重要的是,它看起来非常好!

    对于一个伟大的酱将是一个具有一定压制希腊酸奶或切碎的蒜末在里面混,真的很不错,非常容易。我有一个朋友的土耳其谁担任本;它不是那样复杂tzatziki,并在一分钟内准备好。

  13. Kalyn,还有什么比在夏天烤蔬菜。爱它!

  14. 这些都完美的烤西葫芦片!我碰巧爱西葫芦以任何形式,但烤西葫芦都好吃。

  15. 烤西葫芦是夏天的那些伟大的口味之一 - 对我们来说,至少。我会做了额外的在室温服务一点点熏Provalone和新鲜的西红柿作为一个三明治。也许不是很SB友好,但太值得了!

    由于没有担心交叉污染的,如果你把剩下的卤汁中的“冰箱,这是一个不错包扎三明治。哦,味道好极了!

  16. 这些制造今天晚上,没有意大利酱,但使用的太太破折号意大利大蒜卤汁。好吃,谢谢!

  17. This is such a wonderful tip and the pics look yummy! Thanks for sharing!

    - DV

  18. 伊丽莎白,很高兴你喜欢它!我喜欢的想法“薯条”。

  19. 刚才今晚,这是伟大的,即使它只是坐了大约15-20分钟腌料。我早就瘦zukes和西葫芦所以我把它们剪lenghwise成矛。我的儿子叫他们西葫芦西葫芦“薯条”。我们爱他们。谢谢!!

  20. 布列塔尼,希望你喜欢它!