yaboapp

黑豆和香菜

与香菜的辛辣黑豆对于配菜非常伟大,这些豆类在即时锅或慢炖锅中很容易制作!如果你避免豆子,请退房低碳水化合物食谱看别的东西是否会引起你的眼睛。

用香菜刺辣黑豆以后试试吧!

辣黑豆与香菜成熟的豆子

我今天正在更新一个古老的最喜欢的慢炖锅配方,所以现在你可以制作黑豆和香菜在即时锅或慢炖锅里。美味的黑豆在没有浸泡豆子的时刻锅中很容易煮熟。然而,当你没有浸泡时,使用新鲜豆类是很重要的;一直在商店架子或食品室里的一段时间将花费更长的烹饪。

黑豆在蔬菜股票烹饪用剁碎的大蒜和干香菜,如果你有一些我会加入墨西哥草本,称为拓扑。当他们煮熟的时候,豆子用切碎的香菜,切成切片的绿色辣椒,以及一些用豆子烹饪几分钟的石灰果汁。我们喜欢番茄,葱和香菜混合物在豆类上面服用,但购买的鳄梨酱也很棒,这些豆类也有令人惊叹!

什么是拓扑?

省省是一种在墨西哥烹饪中使用的多年生草本植物,特别是加入豆类。它可以用新鲜但是干土荆芥(联盟链接)在美国最常见,并为您的豆类添加一些省略而不仅增加了味道,而且它使豆子更容易挖掘。不要使用太多或者你可能不喜欢强烈的味道,虽然烹饪味道的味道,但我认为这对黑豆特别好。

我使用了什么尺寸的即时锅?

我用A.6夸脱速溶锅(联盟链接)我所有的压力锅或即时锅配方!!在我的其他网站上可以找到更多的即时锅谱品,慢炖锅或高压锅

麻辣黑豆用香菜加工拼贴而成

如何用香菜制作辛辣的黑豆:

(这是速溶锅的使用说明。滚动到完整的食谱,慢炖锅说明和营养信息。

  1. 将黑豆在用肉汤,油,剁碎的大蒜,干燥的香菜和拓扑(如果使用)
  2. 锁上锅盖,将即食锅设置为手动高温45分钟。
  3. 当时间结束时,让它自然发布20分钟,然后快速释放。
  4. 而豆子厨师,剁香菜,并准备好切割的绿色辣椒和新鲜的石灰汁。
  5. 当压力在切碎的香菜中搅拌时,切割的绿色辣椒和石灰汁。使用炒,中温和煮5分钟。
  6. 如果你正在制作番茄顶部,那么厨师烹饪,切碎切块的西红柿和切片葱。
  7. 结合切片的葱,切块西红柿和其他碎石汁和橄榄油的其余切碎的香菜,使番茄顶部。
  8. 如果你没有新鲜的西红柿或不想打扰番茄混合物,我们也喜欢这些最喜欢的鳄梨酱,在顶部的购买鳄梨调味块相爱!

辣黑豆与香菜成熟的豆子

把它做成一顿饭:

我用了豆子古巴侧翼牛排。这也会很神奇青辣酱烤鸡西南锅烤

更多美味食谱与黑豆:

西南奎奴亚藜沙拉用黑豆从Kalyn的厨房
慢炖锅puerto rican黑豆与sofrito从完美的食品室
黑豆和胡椒沙拉从Kalyn的厨房

辣黑豆与香菜成熟的豆子

黑豆和香菜

产量 8份配菜
准备时间 10分钟
厨师时间 45分钟
额外的时间 40分钟
总时间 1小时35分钟

香辣黑豆与香菜对配菜很好,这篇食谱有用于在即时锅或慢炖锅内制作黑豆的说明!

配料

用于即时锅或慢炖锅的豆类

  • 1磅干黑豆(见笔记)
  • 4杯蔬菜库存(见注释)
  • 1吨干香菜
  • 1吨蒜蓉(见注释)
  • 1茶匙。干省份(见笔记)
  • 1/2切碎的新鲜香菜(切好后再量)
  • 一4盎司。可以切丁绿辣椒
  • 2吨鲜榨青柠汁

对于番茄 - 香菜辣调味汁(如果使用)

  • 1/4杯葱丝
  • 2杯新鲜番茄丁
  • 1/2杯切碎的新鲜香菜(斩波后测量)
  • 2吨鲜榨青柠汁
  • 1 T橄榄油

说明

  1. 将黑豆在用蔬菜汤,橄榄油,碎大蒜,干香菜和省族的植物盆中放入植物罐中(如果使用。)
  2. 锁上锅盖,将即食锅设置为手动高温45分钟。
  3. 烹调时间结束后,让它自然释放20分钟,然后释放压力。
  4. 而豆子煮熟香菜,并准备好切割的绿色辣椒和新鲜的石灰汁。
  5. 当压力释放后,加入1/2杯切碎的香菜,一罐切碎的青椒和2吨酸橙汁搅拌。
  6. 使用炒,中温和煮5分钟。
  7. 如果你制作番茄香菜混合物,那么厨师烹饪,切碎切块的西红柿和切片葱。
  8. 结合切片的葱,切块西红柿和其他碎石汁和橄榄油的其余切碎的香菜,使番茄顶部。
  9. 如果您没有新鲜的西红柿或不想打扰番茄混合物,我们也将这些豆子与购买的鳄梨酱产品一起吸引了这些豆子!


慢炖锅说明:

1.在你准备煮这道菜的前一天晚上,把豆子洗干净,然后挑出碎豆子。

2.将豆类放入大型慢炖锅(至少4夸脱),用冷水盖几英寸,过夜浸泡。

3.第二天早上,冲洗和排水豆,然后将豆类,原料,干燥的香菜,碎大蒜,干燥的省略(如果在使用)中放置在慢炖锅中。

4.用低火煮一天,8-10小时就可以得到很软的豆子。(如果你想要更硬的豆子,7小时后开始检查。

5.当豆类如你所喜欢的那样柔软时,清洗新鲜的香菜和干燥良好。(我用了沙拉旋转器。)

6.切碎足够的香菜来测量一杯(如果没有制造番茄混合物,或更少的话)。

7.将慢炖锅变成低温并搅拌1/2杯切碎的新鲜香菜,切成一块绿色辣椒和石灰汁。

让豆子煮20-30分钟。

9.立即发放,如果需要,用番茄/香菜混合物装饰。

笔记

如果他们浸泡过夜,慢炖锅豆会更好地煮。我爱省略(联盟链接)在干豆中,但它是完全可选的。如果您愿意,您可以使用鸡肉股票。来自罐子的碎大蒜对此很好。

由Kalyn创建的配方。

营养信息:

产量:

8.

服务大小:

1

每份金额: 卡路里:233. 总脂肪:3G 饱和脂肪:0G. 反式脂肪:0G. 不饱和脂肪:2G 胆固醇:0毫克 钠:341毫克 碳水化合物:41克 纤维:10G 糖:4G 蛋白质:13G.

营养信息由Crecipe插件自动计算我使用。我不是营养师,不能保证100%的准确性,因为许多变量会影响这些计算。

如果你做了这个食谱,我很想知道结果如何。留下星级评价或者带着标签在社交媒体上分享# KALYNSKITCHEN,谢谢!

低碳水化合物饮食/低血糖饮食/南海滩饮食建议:
豆类烹制的豆类为原始南海滩饮食的任何阶段制作完美的配菜,它们也适用于低血糖饮食。干豆在碳水化合物中对于低碳水化合物饮食计划太高。

查找更多的食谱:
使用使用高压锅慢炖锅找到更多像这样的食谱使用yabo亚博app 图片索引页,以找到更多的食谱适合一个特定的饮食计划。你可能也会喜欢在Pinterest上关注Kalyn的厨房看到我在那里共享的所有好食谱。请点击此处查看更多网站上的更多慢炖锅/压力炊具食谱!

这个配方的历史记录:
这些黑豆的慢锅版最早出现在2006年,2012年更新。这个帖子在2020年9月更新了慢炖锅和速溶锅的使用说明。

辣黑豆与香菜pinterest图像

我们是Amazon Services LLC Associates计划的参与者,该程序是一项旨在为我们提供通过链接到Amazon.com和附属网站来赚取费用的手段。作为亚马逊助理,我从合格购买中获得。

留下一个回复

您的电子邮件地址将不会被公布。必需的地方已做标记*

    41评论“辛辣黑豆与香菜”

  1. 伟大的秘诀!这是我第一次从零开始做豆子。这食谱很容易做,而且味道很好。