Easy Baked Pesto Chicken (Video)

This Easy Baked Pesto Chicken is a tasty dinner that you can make with purchased pesto if you don't have any in the freezer.这个食谱是低碳水化合物的,亚博娱乐Keto,无麸质的,low-glycemic,南部海滩饮食友好;使用亚博app找到更多像这样的食谱。

点击这里别针烤鸡!!

Watch the video to see if you might like to make Easy Baked Pesto Chicken!!

在www.skcancer.com上找到的烤鸡

When I first made香煎比索鸡回到2010,我不确定我是否曾想过它会成为博客上最受欢迎的食谱之一。但是现在它已经被固定超过100万次了,并且食谱已经被浏览250万次了!So when I decided recently I wanted to update the photos I decided I would keep the original photo below close to the top of the post so people would recognize it.

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当我在看的时候,我得到了一个很容易烘焙的香蒜鸡肉的灵感。南滩饮食快速简便食谱for a recipe my friend Bonnie had recommended.那是在夏天,当夏天到我家的时候柜台上的新鲜罗勒,I'm冬季冷冻罗勒,我正在制造柠檬罗勒比索,因此,使用pesto的食谱能吸引我的眼球并不奇怪。

如果你没有种罗勒,你当然可以做这个非常简单的主菜purchased basil pesto,这就是书中的食谱所要求的。If you have more fresh basil,或者在你做了这个之后在你的罐子里留下更多的罗勒比索,look after the recipe for some other ideas using pesto.

这里有一个关于这个食谱的有趣的小故事。去年年底,我开始和一个叫温迪的优秀教练一起训练。后来有一次我去健身房时,她告诉我她去买她孩子最喜欢的鸡肉菜的食谱,结果这是我博客上的一个菜谱!所以为了以防万一你想知道这是否对孩子友好,温迪说她的孩子们喜欢吃比索鸡,然后狼吞虎咽地吃着吃。(她为孩子们提供意大利面,但我会和花椰菜饭for a tasty low-carb meal.)

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Trim the boneless-skinless chicken breasts and cut into lenghthwise strips.(我把所有的鸡屑都保存在冰箱里,用它们自制鸡汤)用不粘喷剂喷洒砂锅菜,然后将1/4杯罗勒比索涂在盘子底部。把鸡肉条放在比索上,用盐和新鲜的黑胡椒粉调味。Spread another 1/4 cup of basil pesto over the chicken strips.Cover the dish with foil and then bake at 375F/190C for 25-30 minutes,或者直到鸡肉完全煮熟。(Don't cook too long at this stage,or the chicken will be overcooked when the cheese is melted and browned.)

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当鸡肉没煮熟时,在顶部撒上1/2杯磨碎的马苏里拉奶酪(如果你喜欢奶酪的话再撒一点),再烤5分钟左右。or until the cheese is melted.(If your broiler is separate from the oven,此时开始预热。)

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我想把奶酪稍微煎一下,所以5分钟后我换成烤了5分钟,只要足够长的时间在奶酪上涂点颜色就行了。发球热,也许是米饭或者花椰菜饭在菜的底部放一些美味的果汁。

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周末食品准备:

此配方已添加到名为周末食品准备为了帮助你找到食谱,你可以在周末准备或烹饪,并在一周内吃东西!如果你想让剩菜稍后再加热,这个食谱很容易翻倍。

香煎比索鸡

成分:

  • 4无骨,skinless chicken breasts
  • salt and fresh ground black pepper for seasoning chicken
  • 1/2杯罗勒比索(见注释)
  • 2盎司。(1/2杯)磨碎的马苏里拉干酪(如果你喜欢干酪的话,可以加更多))

Directions:

  1. 预热烤箱至375F/190C。从鸡块上修剪所有可见的脂肪和肌腱,然后把每个鸡胸肉纵向切成2或3块。(我把大的切成3条,小的切成2条。)
  2. Spray a 9″ x 12″ (or 8.5″ X 12.5″) baking dish with non-stick spray,然后把1/4杯罗勒比索涂在盘子底部。把鸡条放在比索上,然后在鸡肉上再撒1/4杯罗勒比索。(I used a刮胶机把香蒜放在盘子里和鸡肉上。)
  3. 将烤盘盖上铝箔(或用盖紧的烤盘)烤25-30分钟。just until chicken is barely firm and cooked through.(Don't cook too much at this point,or the chicken will be overcooked by the time the cheese is melted and browned.)
  4. 当鸡肉没煮熟时,去掉箔纸,在鸡肉上撒上1/2杯磨碎的马苏里拉奶酪。Put dish back into the oven without foil and cook 5 minutes more,直到奶酪融化。(If your broiler is separate from the oven,当你把鸡肉取出时,就开始预热它。)在我把奶酪融化5分钟后,我把烤箱换成了烤的,再烤5分钟,只要足够长的时间让奶酪略呈棕色。
  5. 趁热打热。当这道菜做好后,在菜的底部会有一些美味的果汁,所以你可能想和米饭一起吃,,花椰菜饭,或者藜麦来吸收果汁。

笔记:

我用我自制的柠檬罗勒比索,but you can usepurchased basil pesto这个食谱也是如此。

This recipe adapted slightly from南滩饮食快速简便食谱.

All images and text ©
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低碳水化合物饮食/低血糖饮食/南部海滩饮食建议:
这道简单的鸡肉菜适合南方海滩饮食的任何阶段,or any other type of low-carb or low-glycemic eating plan.建议南部海滩使用低脂干酪。since pesto is relatively high in fat.For other low-carb eating plans,最好是全脂干酪。

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Use the亚博app照片索引页,以找到更多适合特定饮食计划的食谱。你可能也喜欢沿着Pinte亚博娱乐rest的Kalyn厨房走看看我在那里分享的所有好食谱。

营养信息??
如果你想要食谱的营养信息,我建议把配方输入这个营养分析仪,这将为您计算它。或者如果你是亲切地,你可以使用我网站上的yum按钮来保存食谱并查看那里的营养信息。

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240 commentson"烤鸡(视频)“

  1. 我迫不及待想尝尝你的菜谱,看起来棒极了!本周我的每周用餐计划中也包括了你。http://www.sassymomsinthecity.com/real-food-recipes-round-up-july-21/

  2. 希望大家喜欢!!

  3. 今晚我试过了,奥姆·尤姆,当然是我的新情人!我的未婚夫注意到,在安吉尔黑发意大利面上放一些洋蓟心会很好吃。谢谢你的食谱!!!

  4. Michelle,很高兴你喜欢它。我觉得洋蓟心的想法听起来很棒!!

  5. 我们一起去吃饭!We just love it and SO MANY MORE of your recipes.你是最好的,你的网站很棒!Thanks for sharing with us 🙂

  6. I'm making this for company tonight – and I thought with all the fresh tomatoes available now,我会先在鸡肉上放些西红柿片,然后再放上奶酪!!

  7. 我要怎样重新加热剩菜??

  8. 我不确定我把它重新加热了;我不知道我是否吃过剩菜。但我可能会用微波炉。If that's not an option I'd reheat in the oven in a dish tightly covered with foil.

  9. 我用了3.3磅的鸡肉,因为我没有发现任何关于鸡肉用量最小或最大的通知。我刚才在烤箱里煮了30分钟,所以我不能报告3.3磅是如何工作的!我只给了这道菜略多于1/2杯的比索。

    你能提供一个最小或最大数量的鸡肉在这个食谱中使用吗?如果您建议在某些情况下使用更重或更轻剂量的比索和/或不同的烹饪时间,我很高兴知道,也是。

    非常感谢,新年快乐!!

    • 正如你从评论中看到的那样,数以百计的人已经毫无问题地做到了这一点,这里有一张切鸡的照片和食谱的每一步。我想这是个人的喜好,要用多少比索/鸡肉。我没有更多的信息可以分享。I don't weigh the chicken after I cut it it up.

  10. 昨晚做的,我能说的就是他们是多么的简单和优秀。我用巴利拉罗勒比索加了些奶酪。配糙米食用。DEF守门员

  11. Do you have the nutritional information??

    • 出于各种原因,我不计算营养信息,但是如果你照食谱做的话,我有两种方法可以得到它。(我已经在我的新菜谱中加入了这个,但是我没有意识到这个没有,所以谢谢你的邀请。)

  12. 好吃!谢谢分享最好的收据!!

  13. 你有没有准备好并冷冻过?想知道煮熟前还是煮熟后冷冻比较好?想为刚生孩子的朋友做一顿简单的晚餐。谢谢!!

  14. Pingback:为期两周的夏令餐计划家庭管理员

  15. 这是美味的烤意大利面南瓜!谢谢你,卡林!!

  16. Pingback:第13天达纳的南滩博客

  17. 我喜欢这个食谱,但我的鸡出来有点干,无论我如何调整烹饪和烧烤时间。Do you have any tips for increasing moisture?把切好的鸡肉浸泡在比索里有助于吸收吗??

    谢谢你所有的神奇食谱,你帮我解决了一些问题——减肥和学着多做饭——我真是太感激你了!!

  18. Pingback:Creamy Pesto Chicken Pasta - melissassouthernstylekitchen.com

  19. 这很容易做,而且很好,但是我的家人最喜欢番茄酱。谢谢

  20. The pesto from Costco says don't heat?可以烤了,right??

  21. Pingback:调味酱哦!–LifeAtthismoment.com网站

  22. Pingback:免费家庭用餐计划-第4周-理财专员

  23. Kirkland Basil Pesto罐声明产品不应加热。Can you share your thoughts on this??

    • 如果我不得不猜测,我想他们的意思是当你用比索做意大利面酱时,you don't heat it before you mix it with the pasta.但当它被用作食谱中的一种配料时,它绝对没有理由不能被加热。我已经用过几百次了。

  24. 我做了这道美味的菜,结果很好!完全按照配方添加2个,在香蒜中加入新鲜蒜末,在烤鸡胸肉前加入1汤匙香醋。我家里的每个人都洗盘子。谢谢!!

  25. 听起来不错,我会尽力的。

  26. 看起来很好吃。我今晚就去。感谢凯琳

  27. 我今天找到了这个食谱,今晚做了晚餐。绝对是个守门员!我一定会再来一次!谢谢你的食谱!!

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