芝麻菜属红葡萄,还有曼奇戈假日沙拉

我喜欢这个美味的芝麻菜,红葡萄,感恩节或圣诞节的曼彻戈节日沙拉;亚博下载网址这道色拉的特色在于用葡萄泥调味。如果你想减少碳水化合物或者让它更容易的话,这个美味的沙拉有很多选择。

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我一直在和我妹妹瓦尔谈论感恩节晚餐的计划,所以我想感恩节倒计时已经正式开始了,这太神奇了芝麻菜属红葡萄,还有曼奇戈假日沙拉我很高兴能加入到菜单中。芝麻菜略带苦涩和辛辣的味道,通过葡萄和葡萄汁的调料,以美味的方式被驯服。曼奇戈为沙拉增添了完美的风味。

如果你没有时间在感恩节做葡萄酱,我觉得这个沙拉配上一个简单的香脂调味汁还是不错的。曼彻格是一种来自西班牙的美味坚果味奶酪,但是如果不在预算之内,或者你不想只买一份沙拉的奶酪,任何一种干酪都可以用蔬菜削皮机来代替。

芝麻菜属红葡萄,还有Kalynskitchen.com上的Manchego假日沙拉把芝麻菜放在冷水中浸泡几分钟,使叶子变脆;然后在色拉旋转器中旋转干燥。(我喜欢拔出茎,尤其是如果我正在给沙拉拍照)洗两杯红葡萄,然后擦干,把它们切成两半。(如果你想减少沙拉中的糖分,可以少用很多葡萄。)如果你在做葡萄调味汁,取出大约20颗葡萄,再切成两半。使用食品加工机或迷你搅拌机来切碎更多的葡萄;然后加入红洋葱,醋,龙舌兰,橄榄油和橄榄油,并加工制成调味汁。(如果你没有时间,只需在沙拉中加入一种有香味的香脂调味汁。)将葡萄和几汤匙调料一起搅拌,让它们浸泡几分钟。

芝麻菜属红葡萄,还有Kalynskitchen.com上的Manchego假日沙拉将2-3汤匙薄曼彻斯特戈片(或用另一种干燥的,像帕尔马干酪那样的坚果味奶酪,Asiago或者叫pecorino romano)把切片的杏仁烤到有香味为止。然后把芝麻菜加到葡萄里,拌上足够的调料,让沙拉湿润到你喜欢的程度。红葡萄,还有每个盘子上的Manchego假日沙拉,当然,每个沙拉上都要加些曼奇戈和杏仁。

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成分:

沙拉配料:

  • 5盎司。婴儿芝麻菜,清洗并旋转干燥(如果需要,可将茎移除)
  • 两杯红葡萄,切成两半(留10颗葡萄调味;如果你在看你的糖,你可以用更少的葡萄,还有一个好沙拉)
  • 2-3 T剃过的曼彻斯特干酪(或更多)
  • 2-3吨杏仁片,祝酒

敷料成分:

  • 10颗切碎的葡萄
  • 1吨红洋葱细丁(或用一小撮洋葱粉)
  • 1 t雪利酒或香醋
  • 1吨龙舌兰花蜜或枫糖浆(如果愿意,可使用无糖枫糖浆。)
  • 2吨特级初榨橄榄油
  • (如果你不想自己做衣服,用4吨香醋)

方向:

  1. 把芝麻菜放在沙拉旋转器里,在冷水中浸泡几分钟,使叶子变脆。(我喜欢在浸泡前把茎拔下来,但那绝对是可选的。)把芝麻菜沥干,然后旋转,直到它非常干。(如果你没有色拉旋转器,把芝麻菜浸泡在碗里,然后用纸巾擦干。)
  2. 洗葡萄,干井,切成两半。如果你做的是葡萄酱,再把大约20个葡萄切成两半,放入食品加工机或迷你切碎机中加工。醋,和龙舌兰混合直到它变粗,然后加入橄榄油,再次搅拌。(调料会很薄。)
  3. 把剩下的葡萄放在一个足够大的碗里,盛满所有沙拉配料,再加上大约2汤匙调料。
  4. 用蔬菜削皮机把曼奇戈切成薄片(或者你用的任何奶酪)。
  5. 把切片的杏仁放在一个干锅里烤一两分钟(直到坚果开始变香为止)。
  6. 把芝麻菜和腌葡萄一起放到碗里,拌上足够的调料,让沙拉湿润到你喜欢的程度。
  7. 在单独的盘子上食用,在每个色拉上放些曼奇戈切片和烤杏仁。
  8. 沙拉的大部分准备工作都可以提前做好,并保存在冰箱里,直到当天晚些时候。将葡萄洗净切片,放在密封容器中保存,把调味汁混合在一起,放在一个罐子里。在拌沙拉之前,留出时间让调料达到室温。

笔记:

这食谱改编自食欲.

所有图像和文本)

低碳水化合物饮食/低血糖饮食/南部海滩饮食建议:
芝麻菜属红葡萄,而Manchego假日沙拉对于低碳水化合物饮食计划来说可能含有太多的糖。芝麻菜属奶酪,杏仁也不错低血糖南海岸饮食的成分,但是如果你想积极减肥,这个沙拉里有很多糖,所以把它留到特殊场合吧!!

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