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空气炸锅比萨

你可以让美味的炸炉的空气披萨在不到十分钟,并用正确的地壳和酱选择,你甚至可以使低碳水化合物比萨饼在空气炸锅!

PIN空气炸薄饼以后试试吧!

空气炸锅比萨标题图片

今天我将向你展示如何快速简便地制作空气炸锅比萨在不到10分钟了!而随着低碳地壳选项和酱我推荐,您的空气炸锅披萨可以在碳水化合物相当低了。而经过我们测试的变化对于这个简单的比萨饼,我们很高兴地发现,最低的碳水化合物地壳选项是一个喀拉海我最喜欢!

几个月前,我偶然发现了一个古老的食谱面包披萨在博客的档案中找到了灵感,于是创作了这个空气炸锅版本。过去,我在家里做薄饼奥斯特烤箱(会员链接),所以如果你没有空气炸锅,你可以用这个链接做一个简单的披萨在烤箱里。

在我从那个老食谱中得到灵感后,卡拉和我用空气炸制披萨做了几个星期的实验,测试不同的披萨皮,寻找低碳水化合物的披萨酱。当我们最终完成测试时,大多数人因为流感大流行都呆在家里,我担心分享一个食谱可能会鼓励人们去商店,特别是因为我一直在努力关注食谱人们手头可能有低碳水化合物成分

但现在看来,我们要在家里呆上一段时间了。我一直在想,最近我为自己做了多少次这样的小披萨,在这段时间里,有多少人需要轻松舒适的食物。所以我决定与大家分享空气炸锅披萨的使用说明,并提供多种选择,希望那些喜欢这个想法的人最终能够尝试一下;当你最终不得不去商店的时候就买这些食材吧!

我用的是哪种空气炸锅?

我是。的超级粉丝美膳雅对流空气炸锅烤箱这是用于此食谱的一个我。这种空气炸锅具有较大的篮子,这让我适应甚至大块大饼的,但即使是较小的空气炸锅的模型应该能够适应一些我们试图地壳选项。(空气炸锅链接是联盟链接。使用空气炸锅食谱看到这个网站的其他空气炸锅的食谱。)

低碳水化合物比萨配料拼贴

制作低碳水化合物空气炸制披萨的小贴士:

  1. 如果你正在做比萨饼,酱油和地壳通常是大多数碳水化合物的来源。我们环顾四周,饶的披萨酱(友情链接)是最低的碳水化合物酱,我们发现到目前为止,只有2 1/4杯酱油的碳水化合物。
  2. lowest-carb地壳选项(和我们最喜欢的)Mission Carb Balance低碳水化合物玉米饼(友情链接)。我们使用了白色软炸玉米饼大小,里面有每饼4个净碳水化合物。(他们似乎是在亚马逊的股票了现在,但我包括希望链接后来人可以找到他们。我想大多数美国商店进行这个品牌。)
  3. 我们尝试的下一个外壳选择是用亚麻把杂粮面包弄平(友情链接)。这些都在一个大饼13克净碳水化合物,但大饼是大足以让两份对大多数人来说。
  4. 我们最后测试的外壳选择是约瑟夫的低碳水化合物皮塔饼(联属链接),我经常购买并喜爱的产品。那些制作稍微坚韧的披萨皮和皮塔饼含有7种净碳水化合物。
  5. 如果你要用其中任何一种脆皮做披萨,你都需要在你的空气炸锅里测试一种披萨,以确定准确的时间。(Kara用的是和我一样的空气炸锅模型,但是当她尝试用空气炸锅做披萨时,她做的快了一些。)
  6. 我们还以为是洒了点呢干牛至在你添加奶酪之前,浇在酱汁上一定会让披萨的味道更加正宗。
  7. 最后,像香肠、绞碎的牛肉、蘑菇或甜椒这样的食材在被用作披萨的浇头之前,当然都要预先煮熟。
  8. 我确实很喜欢你在上面的照片中看到的既有蘑菇又有橄榄的披萨,但实际上纯意大利辣香肠和奶酪是我做的最好吃的披萨!不吃蘑菇和橄榄会让比萨的碳水化合物含量更低。
  9. 我要去给你下面的每个比萨饼变化一些快速的细节,但向下滚动与营养信息的配方。

空气炸玉米饼比萨拼贴

空气炸锅比萨低碳玉米饼壳:

  1. 如果你的空气油炸锅需要,预热空气油炸锅到450F/230C 5分钟。(用空气炸锅加热比萨会让它煮得更快一些。)
  2. 把饼在空气炸篮,煮60秒,然后翻转玉米饼,煮60秒更多。
  3. 传播2 T饶的披萨酱(附属链接)在烤玉米饼,尽量接近边缘,你可以。撒上干牛至如果需要的话(友情链接)在酱油。
  4. 撒上1/3杯Mozzarella干酪在酱和用手指把它均匀地分布在比萨饼的表面上。
  5. 把浇头像香肠,香肠,牛肉,蘑菇,橄榄,辣椒,或奶酪顶部的其他成分。
  6. 将披萨放入空气炸锅中,煮大约2分钟30秒,或者直到奶酪全部融化,变成棕色,浇头也很热。(我会在大约2分钟后开始检查,特别是如果你有一个不同的空气炸锅模型。)

空气油炸薄饼拼贴

空气油炸制的亚麻面饼:

  1. 如果你的空气油炸锅需要,预热空气油炸锅到450F/230C 5分钟。(用空气炸锅加热比萨会让它煮得更快一些。)
  2. 将大饼放入空气炸锅篮中烹煮90秒,然后翻转大饼再烹煮60秒。
  3. 把1/4杯饶的披萨酱(友情链接)在烤大饼,尽量靠近边缘,你可以去。撒上干牛至如果需要的话(友情链接)在酱油。
  4. 将2/3杯的马苏里拉奶酪撒在酱汁上,用手指将其均匀地分布在披萨的表面。
  5. 把浇头像香肠,香肠,牛肉,蘑菇,橄榄,辣椒,或奶酪顶部的其他成分。
  6. 把披萨放在空气炸锅里,煮3分钟左右,或者直到奶酪全部融化,变成棕色,浇头热得滋滋作响。(我会在大约2分钟后开始检查,特别是如果你有一个不同的空气炸锅模型。)
  7. 切成两份。

空气炸锅皮塔比萨拼贴

约瑟夫的低碳水化合物皮塔饼披萨:

  1. 如果你的空气油炸锅需要,预热空气油炸锅到450F/230C 5分钟。(用空气炸锅加热比萨会让它煮得更快一些。)
  2. 把全麦皮塔饼放在空气炸锅里,煮30秒,然后把皮塔饼翻过来,再煮30秒。
  3. 传播2 T饶的披萨酱(友情链接)在烤皮塔饼,尽量靠近边缘,你可以去。撒上干牛至如果需要的话(友情链接)在酱油。
  4. 撒上1/3杯Mozzarella干酪在酱和用手指把它均匀地分布在比萨饼的表面上。
  5. 把浇头像香肠,香肠,牛肉,蘑菇,橄榄,辣椒,或奶酪顶部的其他成分。
  6. 把披萨放在空气炸锅里,煮3分钟左右,或者直到奶酪全部融化,变成棕色,浇头热得滋滋作响。(我会在大约2分钟后开始检查,特别是如果你有一个不同的空气炸锅模型。

空气炸锅披萨特写镜头

披萨口味的低碳水化合物和酮食谱:亚博app

烤香肠和辣香肠层披萨(低碳水化合物或酮的选择)亚博app
低碳解构比萨砂锅
意大利辣香肠披萨无皮乳蛋饼
低碳香肠比萨烘焙鸡
最好的低碳水化合物和无谷蛋白的披萨口味食谱

空气炸锅披萨特写镜头

空气炸锅比萨

收益率 一份
准备时间 3分钟
库克时间 5分钟
总时间 8分钟

你可以在不到10分钟的时间内做空气炸锅披萨,这个食谱将为你提供三种相对低碳水化合物的空气炸锅披萨饼皮选择!食谱是低碳水化合物的玉米饼披萨;参见注释了解其他变化的营养信息。

配料

  • 1使命碳水化合物平衡面粉玉米粉圆饼,白软炸玉米饼尺寸
  • 2 T Rao的披萨酱
  • 大量干牛至
  • 1/3杯磨碎的马苏里拉奶酪
  • 7片降脂意大利香肠(见注释)
  • 2盎司的蘑菇
  • 1盎司切片黑橄榄

说明

  1. 如果你的空气油炸锅需要,预热空气油炸锅到450F/230C 5分钟。(用空气炸锅加热比萨会让它煮得更快一些。)
  2. 把饼在空气炸篮,煮60秒,然后翻转玉米饼,煮60秒更多。
  3. 传播2 T饶的披萨酱(附属链接)在烤玉米饼,尽量接近边缘,你可以。
  4. 撒上干牛至如果需要的话(友情链接)在酱油。
  5. 撒上1/3杯Mozzarella干酪在酱和用手指把它均匀地分布在比萨饼的表面上。
  6. 把意大利辣香肠片上的奶酪。然后把煮熟的蘑菇和切好的橄榄放在意大利辣香肠的周围。
  7. 将披萨放入空气炸锅中,煮大约2分钟30秒,或者直到奶酪全部融化,变成棕色,浇头也很热。
  8. 我会在大约2分钟后开始检查,特别是如果你有一个不同的空气炸锅模型。)

笔记

我们在这个披萨里用了少25%脂肪的辣香肠,但是你可以用任何你喜欢的辣香肠。

营养信息是使用净碳水化合物每个地壳选项计算。与意大利辣香肠,蘑菇,橄榄,供应比萨饼总碳水化合物是12.4碳水化合物的低碳水化合物的玉米饼皮,14.9碳水化合物的大饼地壳和15.4碳水化合物的低碳水化合物皮塔饼皮。(如果你消除了蘑菇,橄榄,并与刚刚酱,奶酪和香肠比萨饼,那将是4.8每个地壳选项较少的碳水化合物。)

配方创建和Kalyn和卡拉多次测试。

营养信息:

产量:

1

份量:

1

每份金额: 热量:305 总脂肪:19克 饱和脂肪:8.4克 不饱和脂肪:19克 胆固醇:35毫克 钠:1090毫克 碳水化合物:12.4克 纤维:17.1克 糖:2.3克 蛋白质:17.9克

在插件我使用的营养信息自动通过配方计算。我不是一个营养师,并不能保证100%的准确,因为很多因素都会影响这些计算。

如果你做了这个食谱,我很想知道结果如何。留下星级评价或者带着标签在社交媒体上分享# KALYNSKITCHEN,谢谢!

空气炸制披萨的缩略图

低碳饮食/低糖饮食/南海滩饮食建议:
这些空气炸比萨饼地壳的选择,我建议都将是低碳水化合物饮食计划一个很好的选择,并经批准的成分,他们会为阶段两个或三个原南海滩饮食的工作。比萨饼是不是酮或无麸质,但我敢打赌,你亚博app能与无麸质玉米饼不含麸质的版本。

找到更多像这样的食谱:
使用披萨的食谱找到与比萨饼的口味更碳水化合物意识的想法。使用yabo亚博app 找到适合特定饮食计划更多的菜谱。你可能还喜欢按照Kalyn的厨房Pinterest上看看我分享的所有好食谱

Pinterest图片展示的空气炸锅披萨(3种低碳水化合物披萨)

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    关于“空气炸制披萨”的8条评论

  1. 在过去一个月左右的时间里,我一直在渴望吃披萨,我偶然发现了这个博客。亚博app

    我们有一个COSORI空气炸锅,我碰巧带了一些mission牌低碳水化合物玉米饼,一些低碳水化合物海鲜酱,和奶酪丝。

    结果很好吃。从现在开始,这将是我的主食。谢谢!

  2. 这看起来很棒。我一直使用低碳水化合物任务,喜欢他们。因为我没有足够大的空气炸锅,你觉得这个食谱用烤箱能行吗?

    非常感谢。喜欢你所有的食谱。

    • 是的,如果你想看看烹饪时间的话,文章中有一个链接可以看到类似的烤箱烹饪方法(几年前!)或者只是密切关注它如果你使用烤箱的温度相同;我想烤烤箱的时间会长一点,但不完全确定要多长时间。很高兴你喜欢这些食谱!

  3. 取得矿用阿尔迪低碳水化合物的玉米饼。这是快捷,方便,好吃!但我不得不用叉子几次刺破饼,以防止膨化成一个气球。我当我的玉米开始旋转,在空中炸锅扑也很惊讶!我把下一个底部机架,而不是在中间齿条(我有3级篮子水平的即时锅涡空气炸锅),并没有翻牌周围。巨大的冲击与丈夫和孩子,所以我们会一次又一次地做这个!孩子们喜欢能够挑选并奠定了自己的浇头。老公很喜欢,他可以添加额外的香肠和额外的奶酪。我喜欢,我可以有蘑菇和洋葱,这没有人会吃!我可以用一些橄榄油下一次将在油炸首次之前喷涂或刷涂,只是为了看看它优化脆,也增添了几分酮脂肪。亚博app Thanks for the recipe; we miss crispy pizza!

    • 我希望我们有奥尔多;我想尝尝他们的低碳水化合物玉米饼。我对它们膨胀或玉米粉圆饼四处飘动没有问题,但我有几次让意大利辣香肠四处飘动!很高兴听到大家都很喜欢它!

  4. 你是否认为这将与菜花比萨工作?

    • 说实话,我不知道。我只煮上一个披萨盘或烤盘菜花比萨饼,所以我不知道是否会落空空气炸篮。此外,这些壳已经熟(我只是变脆他们)这样的时机将是非常不同的!

      如果你试一试,我很想听听效果。