低碳解构披萨砂锅(视频)

让我们从这个低碳水化合物(无麸质)解构比萨砂锅开始新的一年吧!这个食谱是低碳水化合物的,亚博娱乐凯托低血糖症,不含麸质;使用亚博app找到更多像这样的食谱。

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我喜欢新年的第一天,我知道你们中的许多人都是从一个新的或新的承诺开始吃更多有碳水化合物意识的食物。当然,那天我想在博客上用一个新的低碳水化合物食谱开始新的一年。因为有些人在放弃碳水化合物的时候会感觉到被剥夺,如果我能想出一个新的食谱,可以被认为是低碳水化合物的舒适食品,这真的让我高兴。

今年1月1日我想到了另一个食谱,但当这个想法低碳解构披萨砂锅昨天突然想到,我只是迫不及待想成功。当砂锅煮的时候,我迫不及待地要吃它,我试过之后,我迫不及待想和你分享这个食谱!我已经知道这会是我家的中继器,我保证,任何喜欢比萨的人都会喜欢它。

大家新年快乐!我希望2016年在各方面都会是一个非常美好的一年。

顺便说一句,在我们找到食谱之前,我还有一点消息。现在,您可以通过电子邮件从该博客中获取文章,而无需收到大量电子邮件,只需注册一个新的每周电子邮件摘要,每个星期天早上都会收到,上面一周的所有食谱都有。如果你今年1月回到正轨,在这里注册,通过电子邮件获取每周的特色食谱.

将一罐切好的西红柿倒入滤器中,冲洗干净;然后把它们摊开,用纸巾擦干。把火鸡意大利香肠从肠衣里挤出来,然后把它变成褐色。然后把它放进一个小砂锅里。把沥干的番茄放在香肠上调味。

洗蘑菇,拍干,然后切成厚片。把蘑菇炒到它们喝完水就开始变黄了,然后把蘑菇放在香肠和番茄的混合物上。

把意大利辣香肠切成两半(我用厨房剪刀将磨碎的意大利干酪涂在砂锅上,然后在上面放上意大利辣香肠。在400华氏度/200摄氏度下烘烤约25分钟。(我烤得太久了,别分心!)

趁热享用!我保证,只要你真的想吃比萨,这个就一定会很流行。

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周末食品准备:

此配方已添加到名为周末食品准备为了帮助你找到食谱,你可以在周末准备或烹饪,并在一周内吃东西!

低碳解构披萨砂锅

成分:

  • 1罐(14.5盎司)番茄丁(不要用小丁)
  • 5环(19.5盎司)生火火鸡或猪肉意大利香肠
  • 2茶匙。加2茶匙。橄榄油
  • 1/2茶匙。干牛至
  • 盐和新鲜的胡椒粉(我没用太多盐)。
  • 8-12盎司。新鲜蘑菇,洗净切成厚片(我用的是棕色的奶油蘑菇)。
  • 1 1/2杯磨碎的马苏里拉奶酪(我用了部分脱脂的马苏里拉)
  • 15片意大利辣香肠,切成两半(我用的是普通的意大利辣香肠,但如果你喜欢的话,可以用火鸡意大利辣香肠来降低脂肪含量)

方向:

  1. 预热烤箱至400华氏度/200摄氏度。喷一个8英寸×11英寸的玻璃砂锅菜与不粘喷雾或橄榄油。
  2. 把切好的西红柿倒入水槽中的滤器,用冷水冲洗。让番茄沥干一两分钟,然后把它们铺在纸巾上晾干(或用另一张纸巾吸干)。
  3. 番茄干的时候,加热2茶匙。橄榄油放在一个大的不粘锅里,把香肠从肠衣里挤出来,然后用中高火煮香肠,直到它变成棕色。烹饪时把它拆开。(我用老式土豆捣碎机把香肠分开。)
  4. 香肠烹饪时,洗蘑菇,拍干,然后切成厚片。
  5. 当香肠做好后,在砂锅菜的底部做一层香肠,然后在上面放上排水的西红柿,把它们放在香肠的顶部。用干牛至调味,盐,还有新鲜的黑胡椒粉。(我用的盐不多。)
  6. 如果需要的话,把锅冲洗干净。然后加热另外2茶匙。中高温橄榄油。锅热的时候,加入蘑菇煮一下,搅拌几次,直到所有的液体被释放,蘑菇开始变褐色。把蘑菇放在香肠番茄混合物上。
  7. 把意大利辣香肠切成两半。把磨碎的意大利干酪撒在砂锅上,把意大利辣香肠片放在奶酪上。把它们均匀地隔开,这样整个顶部都覆盖着意大利辣香肠。
  8. 烤25分钟左右,或者直到奶酪融化并开始变褐色。趁热打热。

笔记:

我用过我最喜欢的火鸡意大利香肠对于这个配方;如果你愿意,可以用猪肉香肠。

这个食谱是由卡林制作的。

所有图像和文本)

低碳水化合物饮食/低血糖饮食/南部海滩饮食建议:
如果你按照南海滩饮食,他们建议使用土耳其意大利香肠,土耳其辣香肠,以及低碳水化合物解构比萨砂锅的低脂干酪。有了这些成分,这将被批准用于南部海滩的任何阶段。其他类型的低碳水化合物或低血糖饮食计划可能更喜欢猪肉香肠、意大利辣香肠和全脂奶酪。

找到更多像这样的食谱:
使用亚博app照片索引页,以找到更多适合特定饮食计划的食谱。你可能也喜欢沿着Pinte亚博娱乐rest的Kalyn厨房走看看我在那里分享的所有好食谱。

营养信息?
如果你想要食谱的营养信息,我建议把配方输入这个营养分析仪,这将为您计算它。或者如果你是亲切地,你可以使用我网站上的yum按钮来保存食谱并查看那里的营养信息。

Kalynskitchen.com上的低碳解构披萨砂锅

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224评论关于“低碳解构披萨砂锅(视频)”。

  1. 如果我加上西葫芦,我要用蘑菇来做还是要调整烹饪时间或配料?我不知道这会不会使它变水。

    • 我不能肯定在这个食谱中加入西葫芦会有什么效果,因为我没有那样做。但是如果你想试试,我会用蘑菇炒西葫芦,利用相当高的热量蒸发尽可能多的水。不过,煮熟的南瓜比煮熟的蘑菇含有更多的水,所以我不能确定它是否会使这道菜更可口。如果你尝试一下,我很想听听你的想法!

  2. 你知道有人抄了你的食谱吗?包括照片吗?

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  6. 听起来不错,但我们不喜欢香肠。可能是有机的,用草食瘦肉牛肉代替?

    • 当然你可以用碎牛肉。是否和牛肉一样好吃,我不能说真的,因为我从来没有这样做过。如果你喜欢比萨饼上的碎牛肉,你可能会喜欢的。如果你试一下,我想听听你的想法。

  7. 你的食谱使我能够坚持我的酮低碳水化合物饮食,我正在成功!亚博娱乐谢谢您!我又在学做饭了!

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  12. 这个很好,但是很干。我做错什么了吗?

  13. 很高兴看到这是为Rhe家族订购披萨,所以想要一些很棒的东西。我找到这个,试了试,结果很糟糕。谢谢

  14. 小番茄丁为什么不呢?

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  18. 我刚把这个放进烤箱。迫不及待地想尝一尝。我用新鲜的墨西哥胡椒代替蘑菇和橄榄。孩子们不喜欢蘑菇和橄榄,但下次我会按照我丈夫和我想要的方式做。.

  19. 我丈夫说他每晚都要吃这个!我和3个男孩(11,11,13)做了一个9×11的完整砂锅,但它不见了!我加了大部分配料来填满这道菜。我也为他们做了大蒜吐司。你试过前天晚上做这个,第二天做饭吗?在我们忙碌的夜晚,让孩子们在烤箱里蹦蹦跳跳似乎是个不错的选择。

    • 很高兴听到这是一个打击!听起来像是给所有男孩喂食的挑战,很高兴他们喜欢。对不起,我没有提前做好冷藏,然后再煮熟。好像能用,尽管我会让它在你烤之前达到室温。我很想听听如果你试试看会怎么样,谢谢!

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